こんにちは
ふたば歯科こども歯科です(*ﾟ▽ﾟ*)
今回のブログ記事は
むし歯になりやすい！生活習慣編です( °_° )
世間には
1度もむし歯はできたことない
人もいれば、
何本もむし歯ができてしまう
という人がいます。
むし歯になりやすい人は
ご自分の生活習慣やお口の中の環境
を改善してみましょう
むし歯になりやすい
〜生活習慣〜
①歯磨きは1日1回以下
歯に歯垢がたまりやすくなり、
むし歯菌が増えてしまいます
②間食やだらだら食べる事が多い
お口の中が常に酸性に傾き、
むし歯になりやすい環境を作り出します
③甘いものをよく飲食する
むし歯菌は糖分を餌にするため、
むし歯になるリスクが高まります
④あまり歯医者に行かない
気づかないうちにむし歯になっている
可能性が高くなります
〜改善法〜
①歯垢をしっかり落とそう
磨きにくい場所も
歯ブラシ、フロス、歯間ブラシで
落としましょう
②食事は規則正しくを心掛けよう
食事とは一定の時間をおいて
朝・昼・晩と規則正しく
③甘いものは控えめに
糖分の摂りすぎは体のためにも
よくありませんので程々に
④定期検診に行こう！
早期発見・治療を可能にするためにも
半年に１回は検診を受けられた方がいいです
生活習慣をできるだけ改善して
むし歯ができにくいお口の中の環境に
していきましょう
次の記事は
むし歯になりやすい！口内環境編です
興味のある方は是非
☆ふたば歯科こども歯科☆