今日は足のむくみについてです。むくみは血液、リンパ液(細胞や老廃物を運搬する液体)の流れが悪く、血液中の水分が血管、リンパ管の外にしみ出し皮膚の下にたまった状態です。本来、ふくらはぎの筋肉が収縮することで血液やリンパ液がスムーズに流れて余分な水分や老廃物を静脈が回収してくれるのですが、疲労により筋肉が硬直してしまいポンプ機能が弱くなってしまうと血管の外に余分な水分がしみ出し皮膚の下にたまりむくみになります。
主な原因としては運動不足
、塩分の取りすぎ、ハイヒール
、長い時間同じ姿勢でいる等々です。解消するにはまず原因を取り除くこと、またリンパの流れをよくするリフレクソロジー
はとても効果的です。
主な原因としては運動不足
、塩分の取りすぎ、ハイヒール、長い時間同じ姿勢でいる等々です。解消するにはまず原因を取り除くこと、またリンパの流れをよくするリフレクソロジーはとても効果的です。
の勉強をしてきました
手は第二の脳とも言われているの知っていますか
手
に刺激を与えるのと近い効果があるからだそうです
ドイツ式角質取りとリフレクソロジー(痛い方)をやっています
