ダイエットをはじめて定期的に？食べているものがあります(^^)
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今日のお昼も♡♡♡
サブウェイ
お野菜全て多めで😋
と、言うととってもボリューミー(,,> <,,)♡
わたしはパンもご飯も麺もあまり気にすることなく食べていますヽ(*´▽)ノ♪
もちろん野菜から得られる糖質も多いので、そのへんは調整って感じですが😂
私の場合は単なる食べ過ぎ！
だったので、自分の胃腸と相談しながら(,,^_^,,)って感じになっています！
食べないともたない。
食べないと力が出無い。
食べないとがんばれない。
って思い込んでただけで、
実際には、もう少し食べたい😂
くらいで辞めておいたほうが、
眠くならない
胃腸にやさしい→快腸
睡眠が深い
がんばれる
頭が冴える
気がします(,,> <,,)♡
食べるものや量、時間に気をつけるだけで平気で2kgくらい落ちている人が最近私の周りでもちらほら٩(≧∇≦)۶
食を見つめなおすといいことが多い気がします(^O^)
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