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  揚げ春巻き
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  朝のフルーツサラダ
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  ロー・カレーランチとアボカドサラダ
• 「レ・ミゼラブル」出演者全員が歌う!!
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  トマトとひよこ豆のカレー　★リーフレタスとトマトのアボカド・ドレッシング
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  パセリ・ケール・セロリのGスムージー
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  ナッツミルクの黄金比率
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  カレーライス
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  長ネギの白味噌入り豆乳煮　★お豆腐と水で作る豆乳
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  ナナちゃん・鈴鹿サーキット青少年の森初デビュー★犬も音楽がお好き！！
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  厚揚げ豆腐・すりおろしレンコン蒸し★黒いタジン鍋
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  鯖の水煮缶・みぞれ煮
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  カリカリ大豆たんぱくとベトナム風なます★厚揚げ＆野菜の香味おろし和え
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  梅キムチ ★　生わかめとケルプヌードル・サラダ
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  もちもち焼き厚揚げ・サンドイッチ　★　バインミー・サンドイッチ
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  油揚げの餅入り茶巾鍋　★エビと春雨の蒸し物（クンオップウンセン）
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  ブラジルのアサイーベリー★「アマゾンに夢を託して」・長坂優
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  ドラゴンロール巻き　★　伊勢「へんば餅」・昆布の佃煮
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  トマトの塩ナムル ★　大根のオイスターソース煮
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  プルプル豆腐のコチュジャン焼き　★　娘と息子の違い！

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