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  スイカボール　★　メロンボール
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  ゴーヤ＆厚揚げ炒めのガドガド風　★　鰹節まぶしのカイワレ＆アボカド・サラダ
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  オーツ麦＆ナッツミルク＆フレッシュフルーツの朝食
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  パイナップル＆マンゴー＆ココナッツマナスムージー
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  揚げ茄子＆崩し豆腐入り麻婆豆腐　★　イワシの梅肉＆マーマレード煮
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  真夏の簡単モロヘイヤ入り豆乳スープ
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  ゴーヤ、パセリ、モロヘイヤ　★　真夏のグリーンスムージー
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  蒸しタイの梅肉ダレ　★　大根＆みょうがの千切サラダ
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  黒砂糖ケフィア・ウォーター★　コカコーラのコーンシロップ
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  大豆たんぱくの豆乳坦々麺　★　キドニービーンズとルッコラのマヨサラダ
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  ごろごろ夏野菜のシーチキン炒め煮　★　レタス＆カリカリちりめんのピリ辛醤油ダレ
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  青りんご&クルミ＆レーズン入りオーツ麦の朝食
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  ココナッツマナ入り・カシューナッツチョコレート
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  茄子の即席キムチ★　アボカドのロー・チーズボール
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  アーモンドミルク・ヨーグルト　★　プロバイオティクス
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  グリーンスムージー★グリーンのTシャツ
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  伊勢のはんぺん
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  ココナッツマナ＆ココナッツオイル　★　ココナッツマナ入りスムージー
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  ほぐし塩サバ＆千切り大根のサラダ　
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  タイ風ハーブ和えご飯（カオヤム）★こぶみかんの成分と癌

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