富士宮＊御殿場＊バランスボール
産後でも自分史上最高の
メリハリボディへ！！
レッスン内容
◯ストレッチ
◯バランスボールで弾む有酸素運動
◯筋トレ
◯バランス
◯脳トレ
◯リラックス
◯セルフケア(肩こり、腰痛、むくみ解消等)
バランスボールを使って
音楽に合わせて一緒に弾みます🎵
運動苦手さんでも大丈夫🙆♀️
自然とリズムを刻めるので
楽しく運動をして
ダイエット効果もあります👙
特に気になる
ウエスト周り
二の腕
太もも
背中のはみ肉
骨盤周りを中心に
全身を骨格から整えるので
痩せやすい身体になります
対面レッスン
場所:静岡県富士宮市
レッスンにより場所や料金が変わるので、
お問い合わせ下さい🙏
基本は
講師自宅スタジオ:富士宮市万野原新田
大富士交流サンターでの実施となります❗️
その他
御殿場市民交流センター『ふじざくら』
等で行っています
出張レッスンや
保育園、幼稚園、小学校保護者向け
起業様などもご依頼受け付けています📞
オンラインレッスン
2024年6月から1ヶ月
ボール購入応援キャンペーンを
実施しています📣
ギムニク社製のボールを
新たに購入するか
既に持っている方限定で
6月のオンラインレッスン
計4回分を1000円で
ご受講できます🔴
日程は
毎週木曜日
(6月6、13、20、27日)
午前10〜11時
となります
オンラインレッスン実施にあたり
①全身の写真撮影
②初回と4回目の体重、身体測定
③アンケート
以上のご協力を
お願いしています🙏
ぜひこの機会に
バランスボールを購入して
運動を生活の中に
取り入れてみて下さい
レッスン実施の注意点⚠️
◯産後の方は、産後2ヶ月以降で運動制限の無い方が対象となります
◯年齢は問いませんが、心疾患や持病をお持ちの方は医師にご相談の上、ご参加ください
◯対面レッスンはインストラクターが加入している保険の対象となります。
オンラインレッスンは保険対象外となりますので、ご注意下さい。
お問い合わせ
のLINEからお申し込み下さい。
またはインスタからメッセージを送って
いただいても大丈夫です
平日はリハビリのお仕事もしている為
お返事が遅くなることがありますが
ご了承下さい🙇♀️
質問やご相談も受け付けております
最後までお読みいただき
ありがとうございます