こんにちは マナフルです😃
スピリチュアルなスキルをアップするためには
身体とのコンタクトが重要
よく言われるのが
呼吸💨
瞑想したり
チャネリングしたり
ヒーリングしたりする際には
必ず深呼吸や呼吸を整えますね
呼吸が浅いと
氣の循環がしづらくなり
エネルギー、波動を
感じにくくなってしまいます
とはいえ
常に呼吸に意識することは難しいし
どうしたらいいのか
例えば
誘導瞑想の呼吸のタイミングに
なかなか合わせられなかったり
途中で苦しくてやめてしまったり。。。
また
一人で瞑想しようと思っても
なかなか続かないものですよね
そこで
最近知ったヨガの呼吸法というのが
おすすめです
カパラバティ呼吸法
というもの
やや激しめな呼吸法ですので
一人でやっていてもなかなか。。。
ではありますが
この呼吸法は
前頭葉を活性化させ
やる気アップさせるというものですが
さらに
下丹田に意識をむけるので
グラウンディングにも効果的であるし
上手くできるようになると
チャクラが回転するようになり
チャネリングやヒーリングにも
効果的なのです❣️
そんな呼吸法をいち早く
体験してみたい
という方は
までアクセスしてみてください
そして
レッスンをしていただける
ASAMIさんの動画が
あります
また
カパラバティ呼吸法の
基礎となる腹式呼吸を紹介された動画
も事前にご覧ください
ではまた😊