こんにちは

マナフルです😄



今週末の土日は

いかがお過ごしでしたでしょうか?



もしかしたら

ずっとスマホを

眉間にしわ寄せて

にらめっこしていませんでしたか?




お菓子たべたり

お酒飲んだり

家でゴロゴロしたり

。。。。。




そして

テレビをみてはいなくても

つけっぱなしであったりとか。。。



こんな週末であったなら

Qさんのピーハツなワークを

素直にチャレンジしてみませんか?





食べ過ぎない

飲み過ぎない

階段つかおう

口角あげよう

いいこと探しにキョロキョロしよう

ネガティヴなこと排除

全てのことに感謝





特にマスクをしてると

口角あげる機会がないかもしれません




最低でも

全てのことに

感謝してみよう











いーことが起こります!