思考を止めて脳がスッキリする瞑想前のワーク

こんにちは😃

マナフルです

スピリチュアル的な

ライフスタイルの実践に必須なのが

瞑想！

しかし

いざ瞑想しようとしても

なぜか集中できない

ことがよくあります

脳内のモヤモヤや

目の前のやることなどが

思考として

瞑想に集中できなくなる

そこで

目の前に見えてるものを

口に出して言う

1分間それを続けるだけで

脳がスッキリ

思考スッキリとなる

ワーク

ではでは〜