５周年記念

フィットネス＆スパ リノさんにて本日２本のイベントレッスンをさせていただきました！

まずは10:30～11:15のアクアビクス。
10時前に着いたのでスタッフのみなさんの朝礼に参加（笑）

アクアビクスは叶夢さんとのジョイントレッスン♬
叶夢さんとは数えきれないくらいジョイントさせてもらっています（笑）
本日は５周年記念ということで、はいこちら！チャイナ～
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はい、べちゃべちゃー＼(^o^)／
レッスン後なもんで…

朝に行かせてもらうことがなかったので、初めてお会いするかが大半でしたが、たくさんの方に来て頂き楽しくレッスンさせていただきました。


続きまして13:00～13:45エアロビクスジョイントレッスン♬
こちらは、森谷さんと初コラボぉー！
５周年ということで、徳利と檸檬！
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オシッコもれるー！みたいな雰囲気ですが全くそんなことはございません。

レッスン中にごそごそ着替えて出ていきましたが
『たこやき？』
『マッチ棒やと思った！』
『いや、たまごの黄身やろ！』

などなど、レモンには見えなかったような感想をいただきました。
黒いテンテン書いちゃおう！

おろしたてのレモン。
白の全身タイツがまさかの電線…さっそくか…

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下のウエアが透けて見えすぎていて、くまだまさしみたいや…
なんか、いややな（笑）


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くすだま用意してたのにー(＞人＜;)
最後に～と思ってたのに～
次のヨガの方を前に引っ張りました。



５周年おめでとうございます！





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イベント告知

いろいろあります
年の瀬。

楽しいことがたくさんあります。

はい、明日はイベントです。

場所は京都の某所
10:30～のアクアと13:00～のエアロに出演します（笑）

どちらもジョイントレッスンです。

ある意味炎上する気配( ´ ▽ ` )ﾉ

また明日、仕上がり具合いを載せたいと思います。

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Xmas

届きました。
CD一挙５枚買い。
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アクア用にエアロ用、期間限定Xmas用、なんか口ずさめちゃう用。


Xmasソングは無条件に、わくわくする。
なんやろなぁ～このわくわく感♬

レッスンでは長く使えても１ヶ月弱。
今日からXmasソングかけはじめました。


Xmasといえば、やっぱり山下達郎やろ～
むかしのCMとか思い出すやん。






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ハンドクリーム

かかとがガサガサだという話をしていたら
オススメを教えてくださいました。

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たぶん、これ！
早速購入しました！
今日から使ってみましょう。

20代のカカトに戻りますように…（笑）



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GroupPowerぁぁぁあ！

今日は寒かった～(＞人＜;)
明日はもっと寒いみたいですね。

めっきり冬ですね。


さてさて今日はGroupPowerの新曲発表でした。
３ヶ月に一度の新曲。
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全曲重りの設定をいつもよりあげる
『Increase』
重りもテンションもUP UP！

12月のＧＰ盛り上がるはず(^^)
今年の締めくくり！


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看板

ちょっと入った路地にステキな看板。
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『目を引く』
って大切。





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余談ですか

昨日は久しぶりに岩盤浴をしました。
レッスン後にはいったので
よく寝れました。

デトックス！

めいいっぱいの汗をかいてスッキリ！

そうそう最近朝は、めざましテレビではなく、スッキリ！をみています（笑）余談です。

オープニングの曲がＧＰであった曲です。余談の余談です。

そして夜はヤムナやピラティスを受けに行き、稲垣先生に家まで送ってもらい、車内でテレビを見てアジアン馬場園に爆笑して、さらに心理テストをしてもらい…

夜中にいっぱい笑いました＼(^o^)／


以上全てが余談でしたが、来週のイベントに向けて準備開始！
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おいしっ

釜飯を炊きました。
楽です＼(^o^)／
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炊飯器がピーピー鳴ったので炊けた！
と蓋開けたら、あと10分のピーピー音だったみたいです（笑）
焦りすぎ(*^o^*)

いやしかし美味しい！
また新米やから、なお美味しい！

おかず いらんね！




すると…
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お弁当が届きました（笑）
ハンバーグに、半熟たまご♡

お見合い大作戦を見ながら食べました！

おいしかったー
おいしかったー
とにかくおいしかったー＼(^o^)／





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ご褒美プラン

世間の３連休最終日は『ホテルモントレ京都』にてご褒美プラン。

お風呂とマッサージがついて通常価格の約半額！

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※写真はHPから…

さすがホテルのお風呂。
きれいやし、静かやし、落ち着き払ってるし。

お寛ぎになられる方もいらっしゃいますのでご歓談は小さな声で…
というようなお願いが貼ってあったので、扉の外の露天風呂に大半いました（笑）

そしてボディマッサージに、アロママッサージ。
幸せ～♬

半分寝てましたが、お腹がグーっていいだしてから寝れなかったけどね。

ほんとほんと贅沢な半日でした。


そのあとはご飯を食べて某スポーツクラブの査定に行きました(^^)






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おふろ

昨日はレッスン終わりにそのまま
天山の湯へ。
エアロで体があたたまり、バイクで冷えて、お風呂で温まる。
そしてバイクでまた冷える…


22時にも関わらず、混み具合は半端ない！

約２時間お風呂堪能。
人多かったけど、きもちよかったー！

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