自分を責めてしまう時は。

たくさん頑張っているのに

自分を責める癖やめませんか？

自分を責める時、ココロは苦しくなります。

仕事も子育ても

両立したいのにできない自分。

こうあるべき！とかね 

至らない自分に、責める事で

更に追い討ちをかけてしまいます

でも

その〜すべき

        〜しなければならないは、

自分だけの価値観。

まずは自分のルールを緩めていきましょう