週2回のランニング🏃♂️習慣は今尚継続中で、
コロナにも負けない身体作りの為😅?、
寒かった冬にも負けずに頑張っているが、前より何だか疲れやすくなった気もしている…😅
いやいや、継続は力なり!と信じよう!
そんなランニングに最近変化が!
とある走る予定の日、あいにくの雨☔️で、
いい機会だと思い、アディダスのスマホ📱アプリを導入し、傘さしていつものコースを歩いてみた!
アディダスのスマホ📱アプリ!
距離、時間、ペース、消費カロリーetc、
しっかり測れる優れもの😎
それによると、
いつも走ってたコースは【5.8km】。
…、なるほど。
もーちょい行ってるかと思った😅
それならばと、次のランニングDayに、
またアプリで計測しながら、
【目標10km】でコースを広げてみた!
その日【10km】を約1時間で走り、
めちゃめちゃ疲れるも😅
まぁでも、何か行けそうな気がした👍
で、また次のランニングDay!
先日の10kmコースを意気揚々と走り出すも、
やはり急な距離延長のせいか、途中から左足の裏が痛み出し、その日は【9km】で断念😅
左足を引きづりとぼとぼと歩いて帰る。
で、今日、またランニングDay!
今日こそはと【10km】コースを走ってきた🏃♂️
めっちゃ疲れるも、左足も痛まず完走!
よくやった、おれ😎
で、帰宅し風呂🛁の後、晩御飯を食べる時に、
今日は無性にビール🍺が飲みたくなったので、
頑張ったご褒美か😏と、
買ってあった缶ビールをグイッと飲み干す👍
すると食後、だんだん頭痛がしてきて、
酔いも相まってソファ🛋で寝落ちる…。
2時間後目覚めると肩も痛い😭
これは何か栄養を補給せねばと、
何故かチョコの焼き菓子を2.3個貪り、
更に甘〜いコーヒー☕️を飲んで、
今は大分色んな痛みは和らいでいる。
…
走って消費したはずのカロリーは、
しっかり取り返してしまった…。
いやはや何とも…、
生きるって果てし無い😅
皆さま、なにはともあれ、
引き続き健康第一で参りましょ!
それでは良き週末を😊👍







