やっぱりパンは美味しいね
トレーナーさんにはパンより米を・・・って言われたけど
白米ってお茶碗に普通盛りで糖質が何グラムなのかって微妙だよね
もう少しダイエット頑張って、あと5ｋｇ位痩せたら、お米復活しようかな
先日糖質制限が少し緩和されて、20ｇまでだったのが60ｇまでＯＫになり
この調子だと来週は120ｇまで摂取可能になるとの事。
まぁ120ｇでも1食40ｇと思うと、かなり少ないんだけども、糖質0から
糖質〇％カットがＯＫになったので、食べられる食材がだいぶ多くなりそう。
調子にのってネットで糖質制限のパンやそばやラーメンなど、色々頼んでみました。
味などの感想に乞うご期待
朝食
・ブランパン2個
・目玉焼き・ハム・ウインナー
昼食
・サラダチキンのサラダ（温玉のせ）
・胡麻ドレッシング
夕食
・ツナサラダ（ノンオイルドレッシング）
・ササミの春巻き
ササミの春巻き・・・春巻きの皮で湯でほぐしたササミを巻いて
揚げてるだけなんだけど、パン粉より作るのも簡単だし
パリパリしていて美味しいですよ
ササミ肉の間にチーズや大葉と梅などを一緒に巻いても最高
是非お試しあれ