ヨガ&モノマネ(^^)

少し寒くなってきたので、ウォーミングアップでは、鬼ごっこをしました！元気いっぱいに体育館中を走り回って、体を温めました。

ヨガマットの上でお尻ウォーキング！負けたチームは、モノマネ披露♪
何のモノマネでしょう？

正解は、ヘビ！

続いて。。。

忍者という回答もありましたが。。。

正解は、五郎丸選手！

続いて、ヨガポーズ！
みんな慣れてきて、ふらつかず上手に出来る様になってきました☆

次にマイムマイムをしましたが、知っている子が居なくて、ビックリ！悪戦苦闘しながらも、子どもの吸収力の早さで何となくの形になり、出来ました！

最後は、リラックスアロマで終了(*^^*)

フリスビー☆

ウォーミングアップでは、フリスビーキャッチボール！3回成功したら、距離がどんどん遠くなって難しくなります。狙いを定めて、頑張っていました☆

2チームに分かれて、円になってのフリスビーキャッチボール！落とさずに続けるのが、すごく難しそうでした！

最後は、フリスビーゲーム☆
パスを繋いで味方の居るゴールまで！パスを失敗すると相手チームのフリスビーになるので、投げるのも受けるのも上手く繋いで得点を狙います！

フリスビーには、慣れてきたもののゲームになるとあせる気持ちもあってか、なかなか上手くいかない様でした。。。

Myヨガマット☆

各個人のヨガマットを配りました！

好きな色を選んで貰い、遂に到着し、配布(//∇//) 名前も書いて貰い、名前の横にお家や猫ちゃんの絵を描いている子もいました♪

今日からヨガの日は、Myヨガマットを使ってヨガをします！大切にしてね(^^)/

それでは、ボールを使ったウォーミングアップから☆

ボールつきをして、感覚を感じたり。。。

ボールをその場で弾ませ、隣の子のボールをキャッチ！隣のボールをなかなかキャッチ出来ず、追いかけていました！

続いて、ボール渡し☆

足を動かさずに、体をひねってたり、前屈、後屈したりして、隣の子にボール渡し。

ついに！Myヨガマットでキッズヨガ☆

体の芯の力を使って、色んなポーズをとりました。回を重ねるにつれて、安定感が出てきましたが、耐えきれずにバランスを崩すことも。。。最後は、アロマでリラックス♪

次回のヨガは、10月15日！
ヨガマット、忘れずに持ってきてね(^^)/

フリスビー♪

ウォーミングアップは、3人でフリスビーキャッチボール。落とさずに続けられるかが、ポイントになります！徐々に慣れて落とさないチームが増えてきました！

続いて、魂が入ったボールを持って鬼ごっこ☆
鬼にタッチされるとボールの魂が消えてしまい、元気な魂と交換してもらわないと生き返れない。3チーム対抗でしました。全滅させるまで早かったチームの勝ち＼(^^)／体育館いっぱいに走り回っていました♪

鬼ごっこの3チーム対抗でフリスビーキャッチ☆
6つのポイントに上手く投げて、早く6ヵ所を征したチームの勝ち！各チーム、上手に狙いを定めていて、投げる人を交代したり工夫をしながら、チャレンジしていました！

最後は、フリスビードッジボール風キャッチ！
当てるのではなく、受けると得点が入るルール。受けようとしても曲がっていったりとなかなか難しいですが、前回より積極的に受けようとしていました☆

最初から最後まで、同じチーム割りで行ったので、途中で相談しあったりと団結がありました☆

跳び箱☆台上前転と転回とび

ウォーミングアップで

踏み切り練習も兼ねて飛び込み前転

ダブルダッチの通り抜け

フリスビーキャッチボールをしました！

本練習の写真は撮れなかったですが、
4段台上前転と 2段前転とびをしました☆

最後は、宝守りゲーム♪
4チームに別れて自分チームの宝を守りながら、敵チームの宝を奪いにいく！

宝の数を数えて、勝負☆
各チーム、守り方と取り方が様々でおもしろかったです♪

ヨガで戦士のポーズ！パート2

戦士のポーズ2へ導入途中。。。
これで、右足が曲がっていれば、完成。

戦士のポーズ3
まだ真っ直ぐまでは難しいですが、頑張り中♪

最後は、リラックス

シャバアーサナ

ラベンダーとフランキンセンスとオレンジスイートのブレンドオイルスプレー

照明も少し暗くして、寝ている子も居ました。

最後に胎児のポーズから起き上がって、おしまいです。

今日は、ヨガの色んなポーズをしました☆回数を重ねるにつれて、落ち着いてヨガを出来る様になり、ポーズも上手になってきました！

来週は、場所･時間が変更になります！
牧野生涯学習センターで、16時～18時です。
間違えないように来て下さい(^^)/

ヨガで戦士のポーズ！

今日は、1カ月半ぶりのヨガ！
すごく上手にポーズがとれていました☆

ボールを使った、ウォーミングアップ！

まずは『あんたがたどこさ』をしましたが、した事がない子が多く、みんな苦戦していました(^^;

次に、ボールはその場で隣の子のボールをキャッチ☆ 素早い動きが必要ですが、みんな上手に出来ていました！

次は、ヨガの動きを用いて、ボール運び！

いよいよマットの上でヨガ！

アルダ･マツェンドラ･アーサナ
長～い名前のポーズ！右をすると左も同じようにします。足が絡みそうなポーズでも、子供ながらの柔らかさで全員出来ていました。

続いて、連続ポーズ！

チャイルドポーズから

プランクから

コブラから

子犬のポーズ

次の連続ポーズ

ローランジから

戦士のポーズ1から

パート2に続く。。。

台上前転とダブルダッチ

暑さが続くなか、夏休みを満喫していますか？
宿題は、終わりましたか？

遅くなりましたが、前回の教室の様子です☆

ウォーミングアップでは、体幹のトレーニングとして、ケンケンや片足バランスをしました。そして、跳び箱での台上前転の前にマットでの飛び込み前転をしました。

この時点で、みんな汗の量が尋常じゃないぐらいで、休憩をマメに入れ、保冷剤を配って冷やしながら、頑張りました！

跳び箱の台上前転を初めて挑戦する子も居ましたが、みんな徐々に調子を掴み、6段まで段数を上げました！そして、跳び箱での転回跳びも2段でチャレンジ☆ 怖がりながらも思いっきり跳べていました！