２か月ちょっと前から始まった 。。。
私を痩せさせようプロジェクト
ヘモグロビンA1c とやらが 最高値１０ を超え ９以下に落ちなくなったから 。。。。
そこで 以前から問題になっていた 体重を落とそう
と先ずは インスリンを使って 血糖を落ち着かせ
落ち着いたところで お薬を 最近認可された痩せる効果が見込めるお薬に変えて
結果 脂肪からの悪影響や自分で作るインスリンの効果を上げよう
と いうものらしい 。。。
先々月に始まったインスリン注射は １日一回
先月は 体重は変わらず ヘモグロビンA1cは ９．８ から ９．１ になっていて 驚き
昨日の診察では 体重が１㎏以上減っていて 。。。 ヘモグロビンA1cも ８．１ になっていた
インスリンを始める前の頃は 全く食事に気遣えなかった
始めてからは 守れない日もあったけど 。。。
野菜から食べる 食べ過ぎない
野菜が無い時は ファイバーや青汁 野菜ジュースを利用する
間食は止められないので 出来るだけ昼間に 食事時に食べる を 心がけて 。。。
２ヶ月目は 気遣いも疎かになってたけどなるべく決め事に沿って 。。。
睡眠時間や 食事時間はほとんど守れませんでしたし
運動も 買い物先で歩き回ったくらいしか出来ませんでしたが 。。。 σ(^_^;)
インスリンは 幸いにも 私には合っていたようなので
もっと良くなる様に 今の状態をせめて維持しなくちゃね～
