只今お腹の中でダンスパーティーかなにかが開かれているようなので眠れなく、朝の日課でもメモメモ…。
まずはぼんたにご飯を食べさせおしっこをさせる。
バナナとヨーグルトと二日おきにツナ缶を食べ、胃に入るのであれば白米とお味噌汁。一気にドカっと食べずらい妊娠後期なので少量を何回にも分けての食事を心がけています。
ここから音楽をかけて、便秘対策の為に朝風呂をしながら妊婦用便秘ツボマッサージをする。
お風呂を出て妊婦用便秘ヨガ、体の保湿と軽いお腹のマッサージ、首肩こりストレッチ、顔のマッサージと筋トレをする。最後の顔のは長年続けている趣味なので今でなくともかかせない！
これらの合間に家事を進めていくこと。
これが日課です。
家の構造が変わっていて不便なので行ったり来たり、登ったり降りたり、なかなか運動になっているので妊婦はハーハーゼーゼーしています。
一人で毎朝この一連の流れを達成して満足感を得てハア～疲れた～っとまた横になる（笑）
朝は眠たいし体が重いですが色々済ませておくと後からだいぶ楽チンだしお日様と起きられるから気分もハッピー。
ん？なんか学生時代もこんなこと言って似たようなことをちょいちょいやっていた気が…
特に不規則になりがちなこの時期に朝だけでも規則的に(^ ^)
朝以外は流れるがままに、不規則に、生きています。かなり適当です。
でもこんなにマイペースな朝や一日を過ごせるのは今ならでは！
精一杯楽しみます。
音楽はなるべくクラッシックやオルゴールアレンジにして胎教も何となく意識しています。
そしたらぼんちゃんもわりと胎教音楽が好きらしくかけると寄ってきてリラックスして寝ているのでどんどんやってしまう。可愛いぼんたよ。。
私も聴いてたくさんリラックスしてお腹に幸せホルモンを送らなきゃね！
リラックスすればするほどよく動いているので(^.^)ただ力が強くてとっても痛い（笑）元気でなによりだ。
ぼんちゃんも旦那さんも健康で本当になにより(^_-)
