成長期！？

　　　最近　日々寒さが増し‘冬’を嫌でも感じさせられます。

　　　寒くなると外出したとき肩に力が入り、気がついたら肩がガチガチに。。。

　　　なぁんて経験ありませんか？

　　　そんな時こそピラティスやストレッチです（σ＾▽＾）σ

　　　血行が良くなり体も暖まり、肩こりなども解消できると思います。

　　　ちなみに私はとても背が小さいのですが、今年の健康診断で２cm程身長が

　　　伸びてました（＾▽＾）ノ

　　　図る前に意識して骨盤から背骨の間一つ一つを伸ばしてみたのです。

　　　イコール　意識しない時は２cm小さくなってしまうのです。

　　　ちびっこ返上のためにも　日々２cmアップを意識していようと思う今日この頃です。