さて、約１年振りのフルマラソンに参加するのに、月間走行距離が15kmではさすがに問題です。
ヤバいかも…
やっとのことでの12.6kmです…。
３週間後、再び走りました。
２週間後、
と重い腰を上げたのが本番３ヶ月前の９月でした。
さてここからどうする？
フルマラソンの距離は42.195kmと長く、練習不足で走れる距離ではありません。
後半足が動かなくなって完走出来なかったり、完走出来たとしても後半歩いて歩いて、何時間かかるのだろう？？
とりあえず久しぶりのラン、
出来るだけ長い距離を走ってみました。
やっとのことでの12.6kmです…。
15kmも走れないし、１キロ5:30ペースもきつい…
あまりの走れなさにうなだれ、次回のランまで3週間も空いてしまいました。
２回目の練習です。
少し距離が伸び、18km走れました。
ただしペースは落ちました。
翌週、
超久しぶりのロング走に挑みました。
３回目の練習です。
２月の別大以来最長距離でした。
キロ５分ペースでスタートするも、
20kmで突然足が動かなくなりズルズルとペースダウン⤵️
そこから５kmは、
「距離を踏まなければ」と、なんとか走りました。
平均ペースは、5:14/kmでした。
もしこのペースで本番を走りきれたら、自己ワーストの３時間３９分更新も見えてきますが、２０ｋｍでヘロヘロになっていたので、全く希望が持てませんでした。
どうする？さてどうする？？
どうしようもないよね？
そんな自問自答を繰り返していました。
２週間後、
再びロング走に挑みました。
１１／３は大阪マラソン３週間前です。
地道に練習しているランナーならば、ここで最後の30km走をし、その後長い距離は踏みません。
疲労が抜けず逆効果だからです。
やはり足が持たず著しくペースダウンしました。
見て下さい！！
この２５ｋｍ以降のラップ！！
目も当てられないです、
なんと７分５２秒迄ペースダウンしています。
もう本当、ムリでした。。。
翌週２０ｋｍ走、翌々週１０ｋｍ程度練習をして、大阪マラソン本番になりました。
結局のところ、３ヶ月で１０日しか大阪マラソンに向けた練習は出来ませんでした。
フル一週間前になってもまるで緊張感は無く、「カーボローディングってなんだっけ？」「禁酒ってなんだっけ？」「カフェイン抜きってなんだっけ？」「ＯＳ－１っておいしーの？？」
そんな感じで前日を迎えました。
ゼッケンを受け取るエキスポに着いたのが受付終了１０分前の１９：２０分。
さすがに会場はガラガラでした。
ガラガラなのを良いことにエキスポを精一杯満喫！
写真撮りませんか～？の一言に誘われて撮った写真がコチラ
予想タイムは何分ですか？？
の問いに、
「うーんじゃあ全部３で！」
３時間３３分３３秒
１０回の練習で無理じゃね？？
そんなこんなで前日の夜は更け、いよいよ大阪マラソン当日の朝を迎えたのでした。。。。
