集中力を高める

仕事をするにあたり
集中力って大事ですよね

あと、メンタルの強さ


両方ないんで非常に苦労しております



最近毎日
朝と晩に５分間の座禅を始めました

結果がどうなるかは継続しないとわかりませんが


心の弱い自分には
座禅とは非常に難しいものです

がんばります


何か他にいい方法があれば
ご教示賜りたいです