筋トレダイエット49日目

いつもお世話になっております。

サラリーマン佐藤です。

筋トレダイエット49日目です。



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木曜日


あぁ・・・


なんて憂鬱な響きなんだ・・・

まだあと１日も残っているじゃないか！！！

世のサラリーマンの嫌いな単語ベスト５に入るんではないでしょうか？？

そんなh・・・



【今日のトレーニング】

腹筋（ツイスト）　　20回×3セット

ドローイン

背筋　　　　　　　　20回×3セット

アイソメトリックトレーニング（背筋）

腕立て　　　　　　　10回×3セット（ゆっくりめ）

アイソメトリックトレーニング（胸筋）

ストレッチ10分

普段のドローイン

普段のアイソメトリックトレーニング

　以上


【今日の体重】

90.1㎏

体重計の写真撮る気力がないです・・・







憂鬱だぁとかなんとか言っときながら、今日は会社休んじゃいました(笑)

代休消化です（キリッ

ご勘弁を～～～！！！


今回も最後まで見ていただきありがとうございました。

次回もよろしくお願いします。




では！！



サラリーマン佐藤