牡蠣はマラソンと相性がよい？

金曜日の夕食後、いつも通りランニング

なんだかいつもより体が軽い

心当たりは牡蠣を10個ほど食べたこと

あとで調べてみると

牡蠣に含まれるタウリンやグリコーゲンが良いっぽい

タウリン•••疲労回復

グリコーゲン•••即効性のエネルギー源

そのような認識はなかったが栄養素の高さを改めて実感(単なる勘違いの可能性も大いにあり)

栄養ドリンクやサプリより抵抗感はなく、自然由来となるとすごく食べやすいと思った

また試してみたい