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今日の記録です
朝ごはん
ジムでは、筋トレ一式と、
早歩き30分しました
そして、今は彼と岩盤浴なう
今日の体重はジムで測りまして、
服の配慮で-0.5kgしてくれてますが、
79kgジャストでした
あしたは、おばあちゃんち
お泊まりなので、
体重はかれないかも〜〜
次は79kgきれるように
がんばります
今日の記録です
食べてる時に
グリーンスムージーと
グリーンスムージー
朝ごはん
食べてる時に
あっ写真忘れてたってなったの
汚い写真ごめんなさい
お昼ごはん
グリーンスムージーと
トマトのスープ！セブンです
夜ごはん
グリーンスムージー
牛乳で割る方がおいしい
本日の体重は。。
79.7kg
もう、大台には乗りたくない
当分、スムージーがんばる
目標は四月までに77kg
頑張らなければ
ぐっない
お〜〜
ドライカレーに目玉のせ〜〜
スープ
三日坊主どころか、
3日続いたらええ方な私が、
blog続いております〜〜
継続は力なり
毎日更新がんばります
今日の記録
朝ごはん
ドライカレーに目玉のせ〜〜
ベビーっす朝から
朝は食べてもいいって
誰かがゆーてた
笑
笑昼ごはん
スープ
玉ねぎ、ブロッコリー、
ほうれん草、魚肉ソーセージ
のコンソメベースです
夜ごはん
。。。
写真撮りわすれてしまいましたが、
ケンタッキーの
オリジナルチキン、1ピースです
はい、アウト〜〜
でも、正直にここに記すだけでも、
成長です
あと、間食をなるべく控える
ようにしたことも成長です
以前は、仕事終わりにコンビニ
に寄って、フライドチキンを
食べるのがだーいすきでした
フライドチキン食べてなおかつ、
おうちで普通にご飯食べてたでね
とは、行ってもやはり、
ケンタはアウトですね
やはり、
食欲に勝てない意思弱女です
でも、痩せたい！目標も
ちゃんと決めたし、
もっと強い意思を持って
がんばりたいと思います
日々反省です。
アウトな自分に気づけるのも、
blogのおかげですね
あ、今日の体重は、、
80.6kg
暴食した週末から、
戻りつつあります
ぐっない
今日の記録
今日は1番右のココナッツ
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
スムージーはじめました
今日は1番右のココナッツ
不味くないけどそんなに
おいしくもないかな〜〜
とりあえず継続しま〜〜す！
本日は81.8kg〜〜
だめだめです〜〜
おはようございます
昨日の記録です
朝ごはん
夜ごはん
昼ごはん
ジムの記録
時間がないので、
内容を飛ばしてトータルで、
昨日は筋トレも合わせて、
400calほど消化しました
ジムの内容またちゃんと書きます
体重は、
81.1kgでした
昨日は記録する前に、
寝てしまいました
ではでは、また夜に
更新します〜〜
今日の記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
痩せたい人の
ブログには見えませんね
友達dayはしょうがない
明日からが勝負です！
しっかり食事管理＆ジム
頑張ります
今、体重はかったら、
81.8kg
。。。ですよね
想像をはるかに超える
体重におったまげ〜
明日、今日の分がすべて
便となり体から排出
されますように
ぐっない
今日の記録です
昨日の夕飯にたべるはずやった、
セブンのサラダ〜
うまうま〜
ぐっない
朝ごはん
昨日の夕飯にたべるはずやった、
ちらし寿司を朝食べました
朝から、超ガッツリ〜
昼ごはん
セブンのサラダ〜
うまうま〜夜ごはん
一目瞭然！食べ過ぎ
一目瞭然！食べ過ぎ
彼氏と沖縄料理屋さんに行きました
今は食べ過ぎの罪悪感しかない
ゴーヤチャンプルが好きすぎて。。
やっぱ意思弱いわ〜
しかも明日は友達とお出掛け
今日はしっかり控えようと
決めてたのにも関わらず。。
誰か叱って私を
先ほど体重計にのったところ
昨日と全く同じ80.6kgでした、
減るわけないよね
増えてないだけラッキー
今日は反省です
ぐっない今日の記録です
セブンのスモークタンと
市販のグリーンスムージー
ぐっないです
朝ごはん
トースト（いちごじゃむ）
スパイシートマトビーンズ
↑トーストの写真ないです
ジャムとかだめですよね
きをつけよーっと
昼ごはん
セブンのスモークタンと
トマト何ちゃらスープ
とってもおいしかった〜〜
夜ごはん
市販のグリーンスムージー
お味は、まあまあですな〜〜
満足感はありましたっ。
今日はジム行かなかったし
極力、食事気をつけました
次ジム行けるの月曜日だから、
土日も食事気をつけなければ
先ほど体重計にのったところ、
80.6kgでした
あーはやく常に80kg以内に
収まるレベルにならなければ
今からお風呂入って
ひと汗かいてスッキリして寝ます
ぐっないです