某ココスにて、昼兼夕食を食べ、
ドリンクバーにて、色々ドリンクを頂く…｡
ん!?
ちょっと頂き過ぎかしら？
だって～
運動後、30分以内にオレンジジュースを飲むと、疲労回復に良い。
だから、まずオレンジジュースを頂き、
カフェイン中毒な私は、すぐにカフェラテなど摂取しなくては
眠ってしまいそうだし、
そして、大好きなストロベリーティーが
季節メニューで登場してるし…
そりゃ、頂くでしょー♪
沢山動いて、汗かいているから、水分補給は不可欠!!
だからOK・・・・
と、言いたいところなのですが
インストラクターという、責任ある立場から言うと、
本当は駄目です。(笑)
お茶は利尿作用があるので、水分補給にはなりません。
もちろんコーヒーも、運動前にブラックで飲むと
代謝が上がりやすくなって、脂肪燃焼しやすい…
という事はありますが、休憩中のラテでは意味がありませんね｡
でも、いいんです!!
色々な飲み物を楽しめるのが、ドリンクバーの魅力だもの
あと、２種類くらい飲んじゃいます♪