ダイエット日記二日目

もともと何キロあったのかしらないと進行具合がわかりませんよね（＾＾；
H23.1.6は86.4キロ（＾＾；
人間ドッグの日は84.6キロ
現在は、76.9キロです。
およそ２ヶ月で約１０キロは減ってます。
しかし、BMI値は26（泣）
身長は170なので、理想体重としては、６３キロ前後が理想なんですよねぇ・・・
ただ、これって、本当かなぁとは思ってます。マラソンランナー？？？って感じの体型なのかなぁ・・・
まぁ、もともとの体重を見ると、かなりぽっちゃりでした。
今現在はベルトは、穴２つ分痩せましたよ～～
基本は、食べない（＾＾；正確には、必要以上には食べない（＾＾：
これです。
もちろん運動は大事！！
ただ、左膝を怪我してしまって、歩くのもままならなかったんですよ（＾＾；
今は走るのはきついけど、ウォーキングは出来るくらいまで回復しました。（＾＾）

体重の減り具合から考えると、やっと折り返し地点？？って折り返したら戻っちゃうけど（＾＾；

ダイエット日記BMI値２２を目指して！！

2011年1月12日に人間ドッグがあり，そこではっきりとメタボ診断を受け，このままでは糖尿病だよとお医者さんに脅され・・・ダイエットを決意！！これまではモバの日記に書いてたのですが，せっかくアメブロを始めたので，こっちにも書こうかと思ってやりました。レコーディングダイエットに近いものがありますが，しっかりと体重，体脂肪，BMI値を記録していきたいと思います。1日の食生活や運動なども合わせて記録して行こうと思います。