ダイエット宣言 ８日目

ダイエット宣言　８日目
体重　５３．３Kg
体脂肪率　１６．４％
骨格筋率　４２．８％
基礎代謝　１３９３

最近めっちゃ寒くないですか！
いつもお風呂上りは冷水を浴びるんですがもうホント浴びるまでが怖くて泣きそうです。
というか浴槽のお湯が入ってるうちに冷たくなるんですよね。
追い焚き機能が欲しいです。

今日はその寒いのとなぜか朝からめっちゃきのこが食べたくなったのとできのこ入りのシチューを作りました。
エリンギとぶなしめじと玉ねぎと人参とじゃがいもとブロッコリーです。
大きいお鍋がないのでフライパンで作ってやりました。
しかもオリーブオイルで炒めるという高等テクも使ってやりました。
おかげ様でお腹も心も満足です。
ただきのこって歯ごたえがあるじゃないですか。
口内炎の僕にはちょっと厳しかったです。
というか口内炎おっきくなってるんですけどー。辛

なんだかんだで喉は痛いわ口内炎は出来るわでボロボロな状態ですが朝からビタミンを摂ることで何とか生きてます。

C1000タケダ♪

なんでゼリーかって言ったら
最近お昼ご飯までにお腹が空くんですよね。
健康的かつお洒落かつ簡単な朝ご飯メニューを只今絶賛考案中です。
それではおやすみなさい。

2012/01/18

首相　太平洋憲章提唱へ
日米軸に中露取り込み
　
　野田佳彦首相は１７日、アジア太平洋地域の持続的な経済発展と安全のため、経済連携や紛争解決などの包括的ルール構築する新外交戦略「太平洋憲章」を提唱する方針を固めた。民主党政権の弱点とされる外交・安全保障政策の新機軸を打ち出し、また同盟国の米国とともにこの地域の牽引役を担い、海洋進出や威圧的外交を展開する中国、ロシアを多国間の枠組みに取り込む狙いもある。首相は９月にロシア・ウラジオストクで開催されるAPEC首脳会議で呼びかける。

ダイエット宣言 ７日目

ダイエット宣言　７日目

体重　５３．３Kg
体脂肪率　１６．８％
骨格筋率　４２．３％
基礎代謝　１３９２

今日は喉の調子が悪く一日ビタミンウォーターを飲んで過ごしました。
しかもおとといくらいにドン引きするほどおもいっきり口の中を噛んでしまい口内炎ができています。
おっきいのが２つ、上の歯と下の歯に当たった部分にできています。泣きそうです。
ここ数ヶ月出来ていなかったから油断したんでしょうかね。
お昼ごはんを食べているときにガリっと。
５分ほど意識が飛ぶくらいの勢いでした。
みなさんもお気をつけください。
普通にご飯が食べれる幸せを噛み締めてください。

さて最近はテスト勉強のため更新が遅いのでこの辺で。
今日中に寝るというのもお洒落に生きるために大事なのです。
最近さらに寒くなってきていますので皆さんも風邪等にはお気をつけて。
おやすみなさい。