ダイエット宣言 １５日目

ダイエット宣言　１５日目

体重　５２．７Kg
体脂肪率　１５．７％
骨格筋率　４３．３％
基礎代謝　１３８９

今日は１限目にテストと４限目に補講があったので一旦家に帰ってお昼ごはんを作りました。


一応トマトグラタンというものになるのでしょうか。レンジとオーブントースターで２０分くらいで出来ます。
ソースは豆腐とコンソメで作りました。
結構前からトマトが食べたくていつか作ろうと思ってて。

最近食事制限をしているせいかいろんな食べ物が食べたくなるんですよね。
主に甘いの。
ロールケーキ、赤福、ドーナツ、あんぱん、昆布のおにぎり、餃子、カツカレー、ｅｔｃ…
完璧リバウンドするやつですよね。やばい
あと昆布とか今まで全然食べたくなんかならないものとかも美味しそうに思えてくるんですよね。
多分ホントヤバイやつだと思いますこれ。

まあ実家に帰ったら今までの食事よりちょっとプラスしてその分動こうかと。
今のところ朝晩のウォーキングを兼ねた犬の散歩はする予定があるのでそこからどう運動するかですね。
縄跳びとか水泳やらが効率も良さそうですよね。
そういった運動方法も自分の体にあった事を探したいです。
それに最近気づいたんですよね、筋肉は落ちないって。
もうこうなったらこの筋肉量のまま脂肪めっちゃなくしてやろうかと。
それか一度断念した食っちゃ寝で体たるませ生活でもしてやろうかと。
後者はもう全然お洒落のかけらもない行為なのでしませんが　笑

とりあえず最近は体重が安定してきたしこの時期で食生活変えるのはやばそうなんで
運動するにしても食事の量を増やすのは少しづつ行なっていこうと思いました。
みなさんもリバウンドにはお気をつけて。
おやすみなさい。

2012/01/25

秋入学官僚も後押し　公務員採用検討を指示、多彩な人材期待

　東京大学が呼びかける格好で、検討が本格化しようとしている秋入学。「企業の採用の通年化や秋採用が増えないと学生は不安だ」と懸念したように、導入にあたっては周囲の環境整備が欠かせない。だが、政府が国家公務員採用で秋入学・入庁の検討を始めることになるなど、社会全体が「秋」へと急速に傾きつつ有る。
　経済界では国際展開を加速するグローバル企業ほど、秋入学を好意的に受け止めている。「多彩な人材が増える」と話すのはキリンビールの人事担当。入学前の半年間に留学機会が増え、語学に堪能な人材などを採用する機会が広がると期待する。

ダイエット宣言 １４日目

ダイエット宣言　１４日目

体重　５２．３Kg
体脂肪率　１６．１％
骨格筋率　４２．８％
基礎代謝　１３７９

ごめんなさい昨日朝活とか言ってたくせに今日朝起きたらすべてのやる気が消え去っていました。
でも今日は授業が午後からだったので朝は買い物と料理をしました。
この間作ったシチューの素が半分残っていたので。
コンソメを入れたんですがあれですね、クリームシチューってあの白さが美味しいみたいなとこありますよね。
白いスープに色鮮やかな野菜が入ってる感じ。
コンソメ入れると黄色味がかるんですよね。
まあめちゃくちゃ美味しかったんで結果良しです。

さてさて昨日NHKで美肌男子なるものの特集をしていました。
その名の通り美肌になりたい男子が増えているそうですがまさに俺。
番組ではスキンケアにこだわる男性が増えていると言っていましたが僕は内側から攻めてます。
でも化粧品っていうか美容関係の会社って楽しそうだなと感じました。
番組とは関係ないけどとりあえずシュワルツコフに入社したいです。
いつかこのブログでワックスとかセットの仕方とか書いてやろうかと思いました。誰得ちくしょう。

明日は朝からテストですのでもう寝ます。
おやすみなさい。