原点に
なぜか､ここに戻ってしまう…
18才の頃に出会った
Shakti Gawain (シャクティガワイン)さんの本
『マインドトレーニング』
色んな本を読みますが､
これほどまで
自分の人生に影響を与えてくれた本に出会うことが
今のところまだないです｡
その中で､何度となく私を救ってくれた内容があります｡
それは…
『精神と形態』
形態は精神の速さに
ついていけない｡
精神は脇目もふらず
疾走しがちなので､
形態がこなすことのできるペースで
行くことを覚えなければなりません｡
あなたが今､
行こうとしている以上に
過度に遠くへ自分を駆り立てないように
自分の限界とリズムを考慮することが
成長のためには
非常に大切なのです｡
※この‘形態’とは､
何かをしたい､
現実に引き寄せたいと思う
意志‘精神’があって
それによって
引き寄せられ
現されるものが
形態です｡
形態を現すには､時間がかかりそうだから､
形態のペースに合わせて…｡
シャクティの言葉は､
やさしくて､
ユニークな表現で､
いつも
本来あるべき
リセットされた状態にしてくれます｡
原点に戻してくれる｡
ニュートラルな状態｡
いつか､お会いしたいな
感謝を伝えたい
本当に､
ありがとうって気持ちでいっぱいです
幸せな気分で眠りにつけそう…
おやすみなさい
18才の頃に出会った
Shakti Gawain (シャクティガワイン)さんの本
『マインドトレーニング』
色んな本を読みますが､
これほどまで
自分の人生に影響を与えてくれた本に出会うことが
今のところまだないです｡
その中で､何度となく私を救ってくれた内容があります｡
それは…
『精神と形態』
形態は精神の速さに
ついていけない｡
精神は脇目もふらず
疾走しがちなので､
形態がこなすことのできるペースで
行くことを覚えなければなりません｡
あなたが今､
行こうとしている以上に
過度に遠くへ自分を駆り立てないように
自分の限界とリズムを考慮することが
成長のためには
非常に大切なのです｡
※この‘形態’とは､
何かをしたい､
現実に引き寄せたいと思う
意志‘精神’があって
それによって
引き寄せられ
現されるものが
形態です｡
形態を現すには､時間がかかりそうだから､
形態のペースに合わせて…｡
シャクティの言葉は､
やさしくて､
ユニークな表現で､
いつも
本来あるべき
リセットされた状態にしてくれます｡
原点に戻してくれる｡
ニュートラルな状態｡
いつか､お会いしたいな
感謝を伝えたい
本当に､
ありがとうって気持ちでいっぱいです
幸せな気分で眠りにつけそう…
おやすみなさい
☆瞑想☆
瞑想をはじめたのは､16才のとき｡
『リラックスのしかた』(鶴田育子さん著)
という本を参考に､イメージトレーニング～瞑想をやってみました
あんなに安心した気分を味わったのは､生まれてはじめてでした☆
そのころは､色々あり…
心休まる暇がない毎日｡
そんな時､イメトレと出会いました
あの頃を乗り切れたのは､瞑想があったから｡
最近はしてないな～と思う時に､思い出したように瞑想しています
書店で､瞑想に関する本が､たくさん出てますね
以前より瞑想が一般的になってきたんだな～と､うれしく思います
最近のお気に入りの
私の瞑想導入方法
１､
落ち着く音楽をかけて､間接照明にします
２､
足(ふくらはぎ)のリンパや､押さえて痛いと感じるところをマッサージ｡足の先がぽかぽかしてきます
３､
目をつぶって､呼吸を整えて､リラックス
４､ほんの少しだけ､期待する(笑)‘時間も空間も超えた､あの感覚に入っていけますよ～に’
最近､とっても､よい出会いがありました｡
新しいクリアな風が吹いている感じがしています｡
それと同時に今まで付き合っていた人たちと､少し距離ができた気がするのですが｡
逆に､昔仲良しだった友達から３年振りに連絡があったり｡
自分の波動が変わって来てるのかな…
仕事でも､
以前なら､やる前から
‘どうしよう～
’
ってパニックになって､結局できなかったことが､
最近は､やる前に､
落ち着いて､
‘自分はどうしたかったのか’
をはっきりさせて､ひとつひとつ取り組めるようになってきました
これは､とっさの集中力ですね
変化を感じつつ､落ち着いて見守っていられる自分でありたいな｡
すべてに無駄はない｡
激動の10代も､
本当に､
今は､
ありがたい､
ありがたい経験｡
感謝します｡
ありがとうございます
『リラックスのしかた』(鶴田育子さん著)
という本
を参考に､イメージトレーニング～瞑想をやってみましたあんなに安心した気分を味わったのは､生まれてはじめてでした☆
そのころは､色々あり…
心休まる暇がない毎日｡
そんな時､イメトレと出会いました
あの頃を乗り切れたのは､瞑想があったから｡
最近はしてないな～と思う時に､思い出したように瞑想しています
書店で､瞑想に関する本が､たくさん出てますね
以前より瞑想が一般的になってきたんだな～と､うれしく思います
最近のお気に入りの
私の瞑想導入方法
１､
落ち着く音楽をかけて､間接照明にします
２､
足(ふくらはぎ)のリンパや､押さえて痛いと感じるところをマッサージ｡足の先がぽかぽかしてきます
３､
目をつぶって､呼吸を整えて､リラックス
４､ほんの少しだけ､期待する(笑)‘時間も空間も超えた､あの感覚に入っていけますよ～に
’最近､とっても､よい出会いがありました｡
新しいクリアな風が吹いている感じがしています｡
それと同時に今まで付き合っていた人たちと､少し距離ができた気がするのですが｡
逆に､昔仲良しだった友達から３年振りに連絡があったり｡
自分の波動が変わって来てるのかな…
仕事でも､
以前なら､やる前から
‘どうしよう～
’ってパニックになって､結局できなかったことが､
最近は､やる前に､
落ち着いて､
‘自分はどうしたかったのか’
をはっきりさせて､ひとつひとつ取り組めるようになってきました
これは､とっさの集中力ですね
変化を感じつつ､落ち着いて見守っていられる自分でありたいな｡
すべてに無駄はない｡
激動の10代も､
本当に､
今は､
ありがたい､
ありがたい経験｡
感謝します｡
ありがとうございます
うれしい☆
前向きな
プラスの言葉を使うこと
ずっとこれを心がけて､
実際やっています
けっこう徹底して…
それがこのごろ､
少し負担に感じていることに気付く…
自分のまわりにポジティブな人が増えてきて(これはとってもうれしいこと
)
なぜだか､ついていけなくなってしまっている自分に気付く
なぜだろう？
というか､私はまわりの人にそうやってポジティブを押しつけてはいなかったか
自分に問う
素敵なブログを書いてらっしゃる人の記事を読んで､それは少しほどけてきた
完全でなくていいんだ
足りない部分､欠けてる部分を補えれば､すばらしいことなんじゃないかな｡
きっと私自身も､その人に足りないものを持っていて補っているのだと思う｡
だから､今自分に足りないところがあることにがっかりしなくていい｡
もちろん､ポジティブな言葉でパワフルになれたり､その先の未来まで作れちゃう(私は本気でそう信じている)
言葉の力は大きい
と思う｡
言葉をうまく使いたいですね
自分とまわりにいる人との関係､どんな風に成り立っているか､見直してみようっと
なんだか本当の意味でポジティブになってきた
こういうことか
もっともっと､自分のいいところ､他の人のいいところ､見つけたい
最近､少しずつ､人が好きになってきてる
これは､とってもうれしいこと
感謝☆感謝の日々でございます
プラスの言葉を使うこと
ずっとこれを心がけて､
実際やっています
けっこう徹底して…
それがこのごろ､
少し負担に感じていることに気付く…
自分のまわりにポジティブな人が増えてきて(これはとってもうれしいこと
)なぜだか､ついていけなくなってしまっている自分に気付く
なぜだろう？
というか､私はまわりの人にそうやってポジティブを押しつけてはいなかったか
自分に問う
素敵なブログを書いてらっしゃる人の記事を読んで､それは少しほどけてきた
完全でなくていいんだ
足りない部分､欠けてる部分を補えれば､すばらしいことなんじゃないかな｡
きっと私自身も､その人に足りないものを持っていて補っているのだと思う｡
だから､今自分に足りないところがあることにがっかりしなくていい｡
もちろん､ポジティブな言葉でパワフルになれたり､その先の未来まで作れちゃう(私は本気でそう信じている)
言葉の力は大きい
と思う｡
言葉をうまく使いたいですね
自分とまわりにいる人との関係､どんな風に成り立っているか､見直してみようっと
なんだか本当の意味でポジティブになってきた
こういうことか
もっともっと､自分のいいところ､他の人のいいところ､見つけたい
最近､少しずつ､人が好きになってきてる
これは､とってもうれしいこと
感謝☆感謝の日々でございます