ベリーダンスでアラフォーの健康美づくり

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アナタの魅力を開花させるベリーダンス・コーチ

ジャネットのだ こと 野田まさよと申します。

 

 

 

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振付はなぞるものではありません。

踊るものです。

 

先生に教えていただいた振付。

順番を覚えるのも間違えないように踊るのも大切。

 

曲がかかれば身体が自然に動くように踊るのも重要。

ただ身体が自然に動くのも基礎があるから動くようになるのだよ。

 

マイヤーひとつにしてもしっかり腰が動いているのか?

とか。

ダウンもしっかり落としているのか?

とか。

この曲のフレーズにここは合わせるのね!!!

とか。

 

基礎の出来具合と曲の聞き込み具合で違ってきます。

 

ここでは基礎の出来具合を話したい。

 

振付の中にはたくさんの基礎が出てきますよね。・

 

そうしますと次の振りへの移行がスムーズじゃなかったりします。

それは基礎がうまくできてないことと

それゆえに自分の体がどう動いているのか

体重はどう乗っているのかなどを理解していないために起こります。

 

そのためには、まずその部分の基礎をもう一度おさらいしてみる。

自分の体を解析してみる。

 

それを思い出しながらゆっくりとその振りを踊ってみる。

慣れてきたら音楽にのせてやってみる。

 

というような具合にステップを踏んで

振付の中の基礎をおさらいしていくと

踊りが変わりますよ~。

 

 

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