大蒜たっぷり豚串☆睡眠

みなさまおはようございます

最近寒くなったからか、朝は目覚まし鳴るまで

超爆睡

たっぷり7時間は爆睡

以前に比べたらかなり健康的な生活

これは昨日の晩ごはん。。

•にんにくタレたっぷり豚串

•野菜サラダ

•高野豆腐煮物

•もずく酢

•もち麦ごはん

•小松菜となめこの味噌汁

•みかんとレッドキウイ

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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豚骨醤油鍋☆洗剤

みなさまおはようございます

昨日洗濯洗剤切れたからドラッグストアへ🚙

まず目についた化粧品、風邪の季節だから予備の

風邪薬カゴに入れてｱﾚ?

何かメインはもっと他のものだった気がする

店内歩きながら•••💡

そうそう、今日は洗濯洗剤

気づいてよかった

これは昨日の晩ごはんで豚骨醤油鍋🍲

一昨日バリウム飲んで昨日はお腹の調子良く

なかったから鍋に🍲

でも市販の鍋つゆに鶏ガラスープとたっぷり大蒜

加えて煮込む

それではみなさま、今日も素敵な一日を

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白身魚煮付け☆健康診断

みなさまおはようございます

昨日は健康診断行ってきて

視力が下がった　体重500g増えた

血圧A判定　腹囲2年連続マイナス

あとは数週間後に結果でるかな

健康診断後に出たお昼は超美味しいヘルシー

ハンバーグ御膳

これ目当てで健康診断の場所ここに決めてます

これは昨日の晩ごはん。。

•白身魚煮付け

•小松菜イカ油揚げ中華炒め

•おから煮

•もずく酢

•もち麦ごはん

•きのこと白菜の味噌汁

•りんご

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

お昼ハンバーグだったからなんとなく魚🐟️

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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