水泳茨城県選手権☆大会前後用晩ごはん

みなさまおはようございます(^-^)/

この週末は長男、水泳の茨城県選手権がありまして。。

平50,100,200の３種目エントリーで、全種Ａ決勝へ進み

またもやほんの少しで強化指定タイムを逃し・・・

でも大人まで同じ枠での大会、8位9位はよく頑張ったと思う

平50はですね、、コーチが予選終わった時点できてくれて。。。

"決勝泳ぎます？？"・・と。。

これはその後の平200で非常に近いところで強化指定タイムがかかってる

から、パパママは50は棄権で・・・という意思を。。

でもそしたら長男は指定がかかってる200を棄権と言ったらしくﾊ?

どうやら平50の予選タイム見てメダルを意識したのか・・・？

結局コーチとパパに説得されて50決勝はながしてましたが・・・

そして結果は指定も流れてしまいましたが・・・ﾋﾟｭｰ

でも確実にタイムは伸びてるから、２週間後の中学県大会がんばろー☆




大会前金曜日の晩ごはん。(↓パパと長男の分)

・明太子ピザ
・ウインナーピーマン玉ねぎピザ
・ちくわカニカママヨピザ
・ヨーグルト
・味噌汁


・土曜日晩ごはん

・うどんのカルボナーラ風
・ベイクドポテト
・豆腐の味噌汁
・マルベリージャムヨーグルト

うどん嫌いの長男、洋風味付けにすれば食べるかと思ったら

桑の葉やシラスやきのこ類など栄養たっぷりなのに～～


・大会後昨日の晩ごはん。

・ポーク塩コショウ焼きレモン汁かけ
・厚揚げの煮物
・茄子のしぎ焼き
・玄米入りご飯
・小松菜の味噌汁

長男用このポーク、小さく見えるけど300ｇはあるよ

長男以外は2枚でおなかいっぱい。。長男は次男の分も食べてましたが

2日連続の大会だったから、疲労回復にビタミンB1たっぷりのポークを

そして食後にメロン。。↓



今回もいつものカステラ作りました。。(これはお留守番次男用↓)





それではみなさま、今日も素敵な１日を



いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ　

ドライ桑の葉☆桑の葉入りどら焼き

みなさまおはようございます(^-^)/

先日晴れが続いたときに作ったドライ桑の葉☆↓↓

大ボールにたーっぷり

桑の葉の効能はこちらの記事で→→→桑の葉の効能


そして昨日はちょっと和菓子な気分だったので・・・

桑の葉入りどら焼き作ってみた♪

基本的に桑の葉って味しないから普通にマッチ

でもね、これお茶にしたらハーブほどでないけど癖あったな。。

ドライ桑の葉、いろんな料理に活躍中～～～


もしドライ桑の葉欲しいお友達いたらメッセでもコメでもしてね。

でもママがすでに連絡先知ってるお友達でないと今はやりとり禁止になって

るから無理かな・・・




最後に本日のパパ弁。。




それではみなさま、今日も素敵な１日を



いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ　

秋刀魚の蒲焼丼☆

みなさまおはようございます(^-^)/

今朝はいつもの番組でなく。。

サッカーのような長い試合は結果だけわかれば満足

パパは夜中でも観てるけどね～～

でも観てるうちに寝てるのがわかれば即番組変えちゃう




昨日の晩ごはん。。

・秋刀魚の蒲焼丼
・茹でブロッコリー
・小松菜とベーコンの炒め物
・バナナママレードヨーグルト
・玄米入りご飯
・大根の味噌汁

コストコで買った秋刀魚の蒲焼(8枚入り)結構おいしかった

たれはほとんどついてないから、たっぷり作ってたっぷりご飯がけ

長男は今朝もこの丼がっつり食べていきました・・・



そして本日のパパ弁。。



それから最近度々登場するスイミングクラブ。ママとの約束きちんと

守ってくれました。。

全選手の写真を壁に。。。そして大会結果も・・・

これはコーチが以前やります！と言ったこと。。


前々からコーチたちの写真や趣味やインタビューはちょこちょこ

壁掲載されてるけど、そんなの誰も興味持たないよね・・・

でも昨日は選手たちの写真や大会結果、、選手以外の子供たちやその保護者、

興味津々見てたよ





それではみなさま、今日も素敵な１日を



いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ