明太子パスタ☆脱水症状

みなさまおはようございます

昨日はテニスの後お風呂でおしゃべりしながら

ゆったり

ゆったり

ゆったり

うっかり、、ゆったりしすぎて突然顔に汗が

どわ〜っ

まずい　水シャワーたっぷり浴びたけど頭が

ボ〜ッと倒れてしまった

その時たまたまお友達がシャワーあがりで

声かけてくれて意識戻る

脱水症状っぽい

あぶないあぶない、長湯は気をつけよう

これは昨日の晩ごはんで明太子パスタ🍝

昼間はなんとか大丈夫だったけど、夕方から

急に調子悪くなって晩ごはんは簡単に

昨日夕方たまたま弟が市場で明太子買って

持ってきてくれたからそれ使って明太子パスタ

作ったはいいけど自分は食べられなく、普段より

早く寝ました

今朝はだいぶ回復

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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餃子☆長男筋トレ

みなさまおはようございます

一人暮らし中の長男から最近1枚の写メ

ここ2年くらいジム通いで一生懸命筋トレして

いるらしく、ムッキムキ

すごいな、ボディビルダーみたいになってる

元々ジュニアスイマーで肩幅かなり広かった

からよけいにがっちりくん🏊

何か目標たててるのかな

これは昨日の晩ごはん。。

•餃子

•茄子生姜焼き

•ブロッコリーゆで卵サラダ

•もずく酢

•べったら漬け

•もち麦ごはん

•いわしつみれ玉ねぎの味噌汁

•オレンジ

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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ヤンニョムポーク☆弾丸トーク

みなさまおはようございます

昨日は1年半ぶりにトールペイントの先生が

うちに遊びに来て

いやぁ変わらない弾丸トーク

100:1の割合で先生がしゃべってた気がする

頭脳明晰で楽天的、面白い人です

もう教室はやってないから全然会えないけど、

次回は元トールのメンバーで会おうということに

これは昨日の晩ごはん。。

•厚切り肉でヤンニョムポーク

•野菜サラダ

•エリンギとほうれん草ソテー

•もずく酢

•もち麦ごはん

•ニラ玉味噌汁

•オレンジとりんご

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

いつもはヤンニョムチキンだけど今回は豚肉

で作ってみました🐽

鶏豚どちらもこの味は合う

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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