チキン黒胡椒焼き☆バドミントン
みなさまおはようございます
昨日久々のバドミントン、、たっぷり基礎練習
夜には腕も脚も超筋肉痛~~~
ﾋｬｰ
ﾋｬｰでも以前よりはちょっと感覚つかめてきたかも😊
これは昨日の晩ごはん。。
・チキンソテー黒胡椒焼き
・野菜サラダ
・中華春雨
・ササミとキュウリのゴママヨサラダ
・ビタミン類入りごはん
・大根ととろろ昆布の味噌汁
・イチゴ
・手作りヨーグルト
今日は中学校入学式ですね。。🌼
でも気温が最高8度
？ｻﾑｲ💦
？ｻﾑｲ💦在校生の次男は、午前中で帰れる~~🤗💞
と、、大喜びですが・・・
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
豚ロース味噌漬け焼き☆
みなさまおはようございます
昨日長男が大学で使用するパソコンと電子辞書
代金をゆうちょ銀行から支払おうとしたら・・・
“10万円超えるのは本人写真入りの証明書が必要
です
“
“と言われ、、😑ﾅｲ
商品は直接長男の所に届くよう、長男の住所と
名前で振込記入したからなぁ。
今って不便・・・😭
と思ったら、、ATMからなら振込用紙読み込みで
できると言うのでやってみた
できた
ゆうちょカード家に置いてあるからいったん取りに
帰りましたが
・・・
・・・これは昨日の晩ごはん。。
・豚ロース味噌漬け焼き
・クリームチーズ入り野菜サラダ
・残り物鶏ササミとキュウリのゴママヨサラダ
・ビタミン類入りごはん
・大根の味噌汁
・イチゴ
・手作りヨーグルト
今日は１か月ぶり？にバドミントン行ってきます😊
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
週末晩ごはん☆新学期
みなさまおはようございます
今日から次男は新学期😳
何も準備してなかったようで、朝バタバタ走り
まわり、、遅刻気味で猛ダッシュしていきました
そして茨城また寒い・・・😑
なかなか気温が安定しないですね・・・
週末晩ごはんその1。
・白身魚ソテーバジルソース
・ブロッコリーサラダ
・スティックキュウリとトマト
・ビタミン類入りごはん
・小松菜と油揚げの味噌汁
・イチゴとぶどう
・手作りヨーグルト
バジルソース大好きだから、作る頻度も多い
その2。
・豚ホルモン焼き
・鹿肉燻製
・厚揚げの生姜焼き
・刺身コンニャク
・ビタミン類入りごはん
・パンプキンスープ
・ニラ玉味噌汁
・イチゴとぶどう
・手作りヨーグルト
その3。
・鶏軟骨唐揚げ
・鶏ササミとキュウリのゴママヨサラダ
・タマゴ豆腐
・小松菜と油揚げの味噌汁
・イチゴとぶどう
・ヨーグルト
軟骨唐揚げ、、長男が抜けたので量は半分
少ないように見えるけど、レタスに埋もれてます
ゴママヨネサラダにはローストアマニも加え、
栄養たっぷり😊
それから昨日のお昼はですね、、先日那須の
SHOZOで買ってきたスコーン
やっぱり美味しい💞
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ