ホッケ塩焼き☆インボディ測定

みなさまおはようございます

先日テニスのコーチが、ジムエリアのインボディ

測定器が新しくなったから是非⚖️

ということで1年ぶりに測ってみた

全項目で標準値ではあるけれども体脂肪が2%も

増えてる

来月末人間ドックあるし、これを機に脂肪減らす

努力をしよう

きっかけがあるとやる気でます

これは昨日の晩ごはん。。

•ホッケ塩焼き

•茄子とみょうがの中華炒め

•湯葉刺身

•もずく酢

•きのこの炊き込みご飯

•いわしつみれとネギの味噌汁

•ぶどう

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

和食

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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焼きうどん☆予約

みなさまおはようございます

昨日はすっかり忘れていた人間ドックの予約ぁ

お昼ご飯美味しいメディカルセンターが第1希望

電話したら来月キャンセルされた日があって

運良く取れました

非常に不味いご飯出す所もあるから、ここは必ず

抑えておきたかった

その日逃したら来年になってしまうみたいだから

よかったよかった

これは昨日の晩ごはんで焼きうどんとか

昨日は和風なテイストに仕上げました

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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豚肉ソテーネギ塩ダレ☆

みなさまおはようございます

最近連日のようにお米問題テレビで放送して

ますね

内容にある意味ついていけない💦

自分としては高ければ買わなくていいし、海外の

ように毎日お米以外を食べれば何も問題ない

食べ盛りの子供たちがいたとしても同じような

対応してる自分が想像できます

逆にそういう環境でどう対処するか考えるのが

楽しかったりする

これは昨日の晩ごはん。。

•豚肉ソテーネギ塩ダレ

•野菜サラダ

•刺身蒟蒻

•べったら漬け

•もずく酢

•もち麦ごはん

•しめじとわかめの味噌汁

•ぶどう

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

ちょっとさっぱりレモン汁加えたネギ塩ダレ

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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