ケンタ風手羽元の唐揚げ☆

みなさまおはようございます

先月からぷちダイエット開始してますが

食事制限なしに徐々に戻り中

あと0.5キロで通常体重😙

これは昨日の晩ごはん。。

•手羽元の唐揚げ

•野菜サラダ

•南瓜のソテー

•インゲンの胡麻和え

•大麦入りごはん

•ニラ玉味噌汁

•パイナップル

•手作りヨーグルト

ケンタッキー風味付けで揚げてみた

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

トライフル☆水切りヨーグルト

みなさまおはようございます

先日次男の誕生日に作ったトライフル↓

ダイエット中次男とついでにママ用に

ヘルシー仕上げ

フルーツはキウイ、イチゴ、パイナップル

をどっさり。🥝🍓🍍

砂糖少なめにカスタードクリーム作って、

生クリームの代わりに水切りヨーグルト

を作る

ヨーグルト水切り中↓

超濃厚ギリシャヨーグルト完成↓

ま、、少しだけ入れたスポンジは作るの

面倒だったので市販のカステラ

入れましたが、1人前1切れ未満🙂

水切り後にできたホエー。。

何か作ろうかな

それから昨日一昨日は、、大量に作った

ローストビーフ丼

ローストビーフって、毎日食べても

飽きない

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

誕生日ディナー☆

みなさまおはようございます

今日は次男、15才の誕生日

でも今朝、"ハッピーバースデー"　

言うの忘れた😅

まあ、帰ってからでいいか。。😌

で、、今日は平日なので誕生日ディナーは

昨晩作りました↓

•手巻き寿司

•ローストビーフ

•色々野菜のオーブン焼き

•エビフライ

•玉ねぎとエリンギのコンソメスープ

•ヘルシートライフル

次男は、誕生日明日なのに今日〜？

と言ってたけど、こういうのは休日の

ほうが時間に余裕あるからね

次男の要望でメインは手巻き寿司

そして今回もローストビーフ大量生産

昨日は1/3ほどだしました

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ