トライフルとパフェとケーキ☆

みなさまおはようございます

昨日夜は次男、スイミングでしたが、

筋トレも何もせず1ヶ月ぶりに泳いだ

からかなり疲れたようで•••👀

でもこれからは毎日だからね。。

徐々に体力戻るかな←次

暇つぶし手作りスイーツその1。

ヘルシートライフル

クリームはほぼヨーグルトに変更

その2。。バニラチョコパフェ

この日は暑かったからアイス

ママは今年初アイス。。

アイスはやっぱ甘すぎる〜〜🤣

なので、ママのだけチョコアイス

ちょっぴり、あとはヨーグルトとフルーツ

で誤魔化す

もはやパフェではない😅

その3。。豆腐抹茶パウンドケーキ

豆腐でカロリー抑えてヘルシーに☆

最近毎日のように簡単スイーツ作ってる

せいか？ちょっと1キロほど増えた

今のうちに戻そう〜🏃

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

フィッシュ&チップスとか。

みなさまおはようございます

今日は次男、登校日🏫

自力で起き、余裕もって家出れました

帰りは高校から迷わず駅に行けるかな。。

でも迷って自転車でウロウロしたほうが

太もも筋トレできるよね

週末晩ごはんその1。

フィッシュ&チップス🐟🥔

有名なイギリス料理🇬🇧

パブに行くと上のメイン皿↑のような

盛り付けで出てきます。

晩ごはんにこれだけだと栄養偏るから

メイン皿以外のもの色々つけましたが

昔食べた懐かしさ感じました

その2。手羽先グリル焼きと鰯の刺身

その3。。ロールキャベツ🥬

今日から次男、スイミング再開🏊

毎日運動も何もしてないからこれは

うれしい😆

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

鶏肉としめじの豆乳クリームソース☆ヨーグルトゼリー

みなさまおはようございます

茨城、緊急事態宣言解除されました👀

来月からの解除でよかったんだけどな。

解除されてもしばらくは様子見で

インドア生活楽しもう〜

これは昨日の晩ごはん。。

•チキンとしめじの豆乳クリームソース

•厚揚げ生姜焼き

•かぼちゃ煮

•たけのこごはん

•小松菜とネギと油揚げの味噌汁

•キウイ

•手作りヨーグルト

夕方から頭の中が豆乳

チキンでクリームソースにしました🐔

それから暇つぶしに。

ヨーグルトキウイゼリー🥝

生クリーム入れてまろやかテイストに

今日は何かのパンでも焼こうかな〜

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ