鶏手羽元ジャム煮☆疲労回復メニュー
みなさまおはようございます
昨日はいつもよりテニスをたっぷりして
動き回ったら最後脚がガクガク疲れ
ぅ
ぅ昼寝たっぷりしたらいろいろ栄養とりたく
なった
そんな昨日の晩ごはん。。
•鶏手羽元マーマレードジャム煮
•かぼちゃ煮物
•冷奴たっぷり茗荷和え
•ブロッコリートマトサラダ
•オクラおかかマヨ
•もずく酢
•もち麦ごはん
•肉ワンタンスープ
•ぶどう
•手作りヨーグルト
疲労回復メニューが自然に食べたくなり
かぼちゃ、ブロッコリー、豆腐、鶏肉マーマ
レード煮などなど
ほとんどの食材に疲労回復効果あります
そして久々のジャム煮
圧力鍋でパパっと簡単美味しい
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
焼きそば☆
みなさまおはようございます
昨日薬局行ってとりあえず店内一回り
食品コーナーで焼きそばみたら、買ってくれ
という声が焼きそばから聞こえるﾔｷｿﾊﾞ
ﾔｷｿﾊﾞ夕飯メニュー決定
というわけで、昨日の晩ごはん。。
•焼きそば
•鶏むね肉とカニカマ野菜サラダ
•もずく酢
•肉ワンタンスープ
•ぶどう
•手作りヨーグルト
焼きそば作るの今年初かも？あまり食卓に
でないなぁ。
タンパク質足りないからサラダに鶏胸肉
追加で
これは今朝のルーチェ
オイルヒーターつけたらまったり
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
鶏肉のポワレマスタードクリームソース
みなさまおはようございます
今日は長男の誕生日
早いなぁ。つい最近までおしゃぶりくわえ
てたイメージなんだけど
来年無事卒業できれば社会人だし自立した
なぁ
これは昨日の晩ごはん。。
•鶏肉のポワレマスタードクリームソース
•野菜サラダ
•ベイクドポテト
•茄子ピーマンしめじのソテー
•もずく酢
•もち麦ごはん
•小松菜とちくわの味噌汁
•ぶどう
鶏肉のポワレ。。言い方をおしゃれにした
かっただけ•••
フレンチテイストに
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ