高温期6日目

みなさんこんにちは

リリーです

高温期6日目

本日の基礎体温は

36.67度

んー…

やっぱり少し低いですね…

暖かい季節になってきたし、

まだエアコンもつけていないので

一年で最も基礎体温が上がるはずなんだけどなぁ…

妊娠も春から夏にかけてが多めとか言いますもんね

なかなか基礎体温上がらないので

今日は乾姜を作ることにしました

今日はさらに昨日よりも天気いいですしね

乾姜は字のごとく、乾燥させた生姜のことです。

乾姜の場合はただ乾燥させたわけではなく、一度蒸します。

そのあとに2,3日かけて乾燥させます。

ネットでも売っていますが、

今日は生姜が特売だったのでたーくさんかってきました

そして最近は妊活に関係なく、

食事はできるだけ添加物の入っていないもの

『まごわやさしい』を意識してご飯を作っています

それにプラス、薬膳料理も作っています

白いお砂糖はここ3年全く摂取してないです（お家では）

食品の効果効能を知って食べるのと

知らないで食べるのとでは全く違うことに気付きました

まごわやさしいレシピにしてから

主人の体重が減りました

やはり量をただ減らすのではなく

バランスが良い食事を食べると

食品同士がお互いをカバーしあい

痩せやすい体質を作ってくれるんですね

さぁ！！

生理予定日まで

あと8日

約1週間です

ドキドキ

それではみなさんまた明日

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