be light☆

こんにちは、彩華です

ようやく気温が平年並みになり、涼しく過ごせるようになりそうですね

私は10月に入ってから再びスムージーを摂取することにしました🥑🥝🍍🍐🍇🍓

夏には、しっかり食べないと体力が持たないって感じていたので、いつの間にかスムージーは止めてしまっていました。

いろんな理由を挙げるとキリがないのですが一言で言えば体が苦しかったので朝食を止めて2食にしたところ体は楽なのですが、物足りなさも感じていて、止めていたスムージーを再開。

食欲と満腹感と身体と調整中でしたが落ち着きました

午前中は体の機能のサイクルが排泄の時間帯(デトックスという意味で！)ですので、あまり経口摂取はしたくないのですがスムージーは胃腸に負担がかからないので体も楽で軽いのです

別の理由としては、年齢的な課題を軽減したい(笑)、細胞の活性化をしたい、アンチエイジング(コレ大事)、フルーツをあまり食べない傾向でしたので無理なく摂取したかった…というところです

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体も軽く、不要な感情も手放して、体験出来るバリエーションを味わい尽くしてアセンションしていきますよー

次の次元へ行くためには

『未練を残さない』

「ねばならない」「～べき」などの枠は外していきましょう。

その為には遠慮なく自分のしたい事、好きな事をすることです

例えば

夢中で自分の好きな事に入り込んだり

楽しい時間を過ごせたり

好きな場所へ出掛けたり

好きな人とデート

美味しいものを食べたり

美しい絵画を見たり🖼️

美しい景色を見たり

音楽も映画も創作活動も📽️

猫や犬などと遊ぶ🐕

等々

後は汗をかくことも秘訣、大事です💦

自分が心から楽しかった、心地良かったと感じている時の感覚です

そういった時は「やりきった味わった楽しかったー」

ってウキウキ気持ちが弾んでいませんか

その積み重ねが『未練を残さない』に繋がりますよ

大切な自分が望むことを邪険にせずに味わい尽くしてくださいね(#^.^#)

尋光明