こんにちは
ネガティブ思考の良し悪しに関しては棚に上げておいて
否定的な思考が否定的な視点になり、否定的な受け取り方、状況が展開、否定的なツボにどっぷりと嵌まってしまうことが誰しもあると思います
そんなループ状態の時に気分転換出来る方法を一つお伝えしたいなぁと思います
立っていても椅子に腰掛けていても、どちらでも大丈夫です
先ず下を向いて「やったー
」って小声で言ってみて下さい。
」って小声で言ってみて下さい。次に背筋を伸ばして胸を開いて、視線を上へ向けて「やったー
」って言ってみて下さい。
」って言ってみて下さい。いかがでしょうか？
何か違いを感じられたでしょうか
後者の動作では開放感を感じて自然に笑顔になり、気分も高揚してきませんか？
少しだけ体を使うワークです。
会社や学校や出先の🚾でも一人になれる空間で5分もあれば取り組めます
人はネガティブ思考になりやすい生き物です。
自分がどんな気分でいるのか把握する必要ってあると思うんです。
自分の機嫌は自分でとりましょう
否定的な思考が悪いのではなくて、そのエネルギーに留まることなく、人に期待しないで自分に沢山の肯定的な言葉を声掛けしてあげてください
声に出さなくても心の中でも大丈夫です
物事を引き延ばしても好転することはなくて、失敗に繋がるのです
「今」取り掛かりましょ
自分自身が肯定的なマインドで居たら、肯定的な視点、肯定的な受け取り方、肯定的な状況が展開するし、周囲は肯定的な人、物、事象が展開していくでしょう
気分が落ちているなぁ～、って気付いたらマインドセットすることを意識的に行ってみてくださいね
「今日もきっと上手くいく
」
」【九州地方の大雨が心配です。どうぞくれぐれもご留意なさってくださいませ。】
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自分が自分であることを許し、価値ある存在として認めて、しなやかな自分軸で過ごしていける自己肯定感が高まるセッションをカードリーディングの鑑定と共に行っています
随時、体験会も開催中です
少しだけお休みしたいなぁ～って感じた時
そっと背中を押して貰いたい時等
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笑顔を取り戻せるお手伝いが出来れば嬉しいです。
カードリーディングではなくて
『介護相談したい』…
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・お名前・ご連絡先・ご希望の日時を第三希望までをお知らせ下さいませ。
◇都内のレンタルルームにてセッションを行っております◇
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24のルーン文字の形を刻んだ石や木製、カードを道具とした鑑定になります。
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※女性限定とさせて頂いております。
どうぞご了承くださいませ。誠に申し訳ございません。
※お仕事、人間関係、恋愛、ご家族について、
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守秘義務はしっかりお守り致しますのでご安心くださいませ。
※精神科を受診されている方、お薬を服薬されている方のセッションはお断りさせて頂いております。ご了承下さいませ。
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