最近、試している便秘対策が効果を感じているので
ご紹介です。
その方法は、
1、一日に海苔を全形で二枚分食べる
2、寝る前におへその付近を手のひらで温める
です。
少し前にヒルナンデスで紹介されていた方法を少しだけ自分に合わせました。
ヒルナンデスで紹介されていたのはこんな感じ。
①朝に、海苔二枚食べる
②寝る前ペットボトルでおへその横をマッサージ
朝二枚は食べにくかったので、一日に食べればオッケーに。
手術後で腸閉塞起こしやすくなってるらしいので、
手で温めるように。
（冷え性を治したので、手は温かいんです♡）
これで、元々放っておけば一週間出ないのが普通だったのが
週に三回くらい出るようになったので
効果あるんだな〜と思ってます。
ついでにめかぶを食べると、なお調子良し(๑•̀ㅂ•́)و✧
さらについでに、
便秘薬を使うときは腸を刺激するものではなく
便を柔らかくする系のものが
個人的にはおすすめです。
具体的には酸化マグネシウムの粒。
今は抗ガン剤の影響で胃腸の調子が更に悪くなりやすいので
便秘対策は必死です（笑）
何も難しいこと無いので、
気が向いたらお試しください♡