【頸部のコンディショニング】… 治療家の方を除いて、頸にアプローチするトレーナーをあまり...

【頸部のコンディショニング】… 治療家の方を除いて、頸にアプローチするトレーナーをあまり見たことがない。 頸部は非常に重要な部位であり、デリケートでコンタクトが難しい部位ではあるものの、しっかり手を入れて良好なコンディションを保ちたいものです。 ・ 私はほぼ全員のクライアント様に対し、セッションの始めに必ず頸を触ります。 痛みや違和感がある場合はもちろん、そうてない場合でも、頸部のコンディション次第でトレーニングに対する身体の反応が大きく違ってくるからです。 例えば、左右の腕の太さに大きな差がある人は、頚椎のサブラクセーション（変位）が原因かもしれませんし、脊柱はもちろん肩甲骨や骨盤の動きにも大きく影響を与えることになります。 ・ 頚椎へのスラストはともかく、アライメントを整えるモビリゼーションやストレッチなどの手技が受けられない場合、このソフトジムを利用したセルフコンディショニングが大きな威力を発揮してくれます。 ・ 頭で軽くボールを押し潰すようにしながら、ゆっくりと左右に転がすだけ。 このソフトな刺激が、頚椎のアライメントと周辺筋群のバランスを整えてくれます。 軽めの頭痛ならこれで取れることも！ ・ 是非お試しください‼︎ ・ ・ #頚椎コンディショニング #アライメント #サブラクセーション #自律神経 #カイロプラクティック #スラスト #モピリゼーション #ソフトジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング

Tetsuya Kawano 🇯🇵さん(@tetsuya1013fb)が投稿した動画 - 2017 Feb 1 2:16am PST