休日、我が家の二歳児セイちゃんと遊んでる時、後ろからタックルされ、首が回らない…(≧∇≦)
ヤバイ…

さあ、今日からお仕事だし、動けないと困るぞ…😭

よ~し、加圧ベルトを巻いて掃除をしよう!

三点セットをして、背伸びして掃除機10分かけると(*^_^*)!

あれ~(^_-)-☆
痛みが取れてる!!!

家もピカピカだし、なんと無事、細島ヨガ講座に行くことができました♪

細島ヨガ講座のみなさん、今日もありがとうございました~(^_-)-☆

今さらながら加圧ベルトの素晴らしいパワーを感じました^ ^

加圧トレーニングのサイト載せてみますね!

http://www.kaatsu.com/
http://salonandv.wix.com/funaroom







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毎週木曜日は、子供たちの体力向上と、柔軟性の向上を目指して日向市のサンドームの鏡の間でキッズヨガを行っています!
後半はサンドーム一階でコーディネーショントレーニングなどを指導します♫
幼稚園部は、水曜日4:00~です☆
また次回載せて行きますね^ ^
キレイな大豆をお客様から頂きました♫
F様、ありがとうございます(^_-)-☆

ある日…F様と楽しく加圧トレーニング中に…♪
「納豆づくりをブログに載せてくださ~い!」と言って、次の週には大豆を持参してくださいました!のでリクエストにお答えして(*^_^*)

~erika流納豆づくり~
いち 納豆を煮る
に 納豆菌と混ぜる
さん 45度で48時間寝かす^ ^音楽を聞かす♫

これだけで~す(^_-)-☆
良質のたんぱく質は、トレーニングにとても必要です!

納豆で、ヘルシー生活いかがでしょうか?^ ^
erika納豆食べたい方は、スタジオでひと声かけてください☆
納豆好きの三男が食べきってなければ、お分けします♪