ヨガ✖腰痛予防

今週は腰痛予防、改善のポーズ～

皆さん、上手でビックリしました^ ^


そして最後はリラックス～♪

お疲れ様でした(*^_^*)

お家でもやってみてくださいね～⭐

本日休業いたします(u_u)

おはようございます。

本日、セイちゃん高熱の為、急遽昼クラスはすべてお休みとさせて頂きます(u_u)

誠に勝手ながら、回復しだいクラス再開いたします(u_u)

何かありましたら下記ホームページからご連絡ください。
http://salonandv.wix.com/funaroom

Myトレーニング〜♫

私の今日のトレーニングリポート♪

ヨガ後～^ ^

今日は、
足メインメニューでいきま～す*\(^o^)/

キツイ～（≧∇≦）

でも今日も上げますよ～


終了後は水分をたっぷり～(*^_^*)


さあ、今から夕飯の準備～
今日は高タンパク低カロリーでトレーニング後のメニューで～♪