毎週火曜日に、大体 決まった時間に 咳払いをしに原宿まで・・
足を運んでる ｆｕｎａ です （笑） 知らない人が読んだら何のこっちゃ・・
って話ですよね (-_-;) この時間が僕には大事でして・・色んな職業の
人との出会いの場でもあります。 今日は、オリンピック代表選手と名刺
交換をさせて頂きました。 アスリートは、日々の鍛練からして立ち姿が
一般人とは違いますねぇ・・。 かっこいいですわ！
フナホ 難しい・・悪戦苦闘中でございます。
さて・・寝ますか・・
フナホ 難しい・・悪戦苦闘中でございます。
昨日のブログのコメント欄に、僕が４２歳って事に驚いたモデルさんが
いたけど、僕・・色んな所で 年齢不詳で通ってますから 
皆さんの想像する、４２歳ってのは 大人の男性で 中年体型で・・とか
何ですかね？？ 僕、どれも 不適合ですよ （笑）
まず、仮面ライダーに憧れて、腹筋割れてるしね・・(-_-;)
多分、年齢不詳な 一番の要因は 自己管理だと思います。
食事・運動・休息の ３つの バランスを常に考えて生活しますからね♪
ちなみに、今日は 帰りのスーパーで ほうれん草が美味そう
だったので、バターでソテーしました。 ポパイか
筋肉のお友達の ささみも ばっちり 摂取
あとは 寝るだけなんですが、皆さんテレビの放送時間に・・
ゴールデンタイムって知ってます？ １９時辺りのいわゆる・・
視聴率が取れる時間帯・・・筋肉にもゴールデンタイムがある。
トレーニング後の３０分以内に プロテインを飲むといいんです。
じゃあ・・睡眠のゴールデンタイムって ご存じですか？
一般的に、２２時～深夜２時までの間・・
睡眠は浅い眠りのレム睡眠から最初の深いノンレム睡眠へ移行する
際に、成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンを僕は上手く
取り込んでるから、若作り親父でいられるんでしょうね・・。
取り込む際に効果的なサプリメントも ５年以上も飲んでるからね！
上手な睡眠の仕方は、興味がある人には 後日 教えますか・・
※見た目位は、若くいないと・・ 女の子も相手してくれませんしね
まぁ ボケておかないと 既に誰にも見向きもされてませんから。
孤独な ４２歳ってのも、皆さんが思ってる以上に寂しいんですよ（笑）
これ読んで、可哀想って思ってくれた人は 誰か紹介して下さい（切実）
一昨日の、感動の ４２歳の僕の誕生日・・・
昨日の、素敵な 舞台を下北沢で観て いい気分だったのが・・
今日からまた 職場に戻り 現実に引き戻される 日々・・・
読書しながら、 早めに寝よう・・・
勿論、 ＢＧＭ は この ＣＤで 病気だな俺（笑）