( ･∀･)b
おはようございます⋆̩☂︎*̣̩
今日も雨音と猫の鳴き声を聴きながら、朝のルーティン中です🤗
「21日間幸せ力アップ！ワーク」
19日目のテーマは？
物事の見方を変える。
気分（気持ち）は、
起こった出来事で決まるのではなく、
起こった出来事をどう解釈したか（受け取ったか）で、
気分（気持ち）が決まると言われています。
前職でウエディング関係の接客をしてきましたが、その時も常に気を付けていたのは、
話す側に責任があり、
聞く側（受け取り側）に権利がある、
という、考え方。
受け取り側に寄り添った話（説明）をする練習や訓練、工夫を色々したものです。
さて、こんな経験ありませんか？
ミスをして誰かに責められている後輩を見た時に、
「いつもアイツはミスばかりするダメな奴だ」と思うか、
「誰だってミスをすることはあるよ」と思うかで、
責めることに加勢するか、
責めることを諌めるか、
自分の行動が変わる、、、など。
自分自身に降りかかった出来事でも、
同じですよね。ひとつの出来事に深く落ち込んで、何日も暗い気分が続いてしまったり、、、そんな時は、偏った「思い込み」がないかを、疑ってみましょう。
同じ出来事でも、
受け取り方しだいなのだと気付くことで、自己効力感を取り戻すことができます。
今日は、
過去の辛かった事を思い出して見て下さい。皆さんも、毎日、成長しているので、今なら、違う解釈も見えるのではないでしょうか？
私は、5ヶ月離婚で、
自分は恥ずかし存在で、
母親や親戚にも申し訳なく思い、
又、親しい人間関係や家庭を築けない（誰かと一緒に暮らせない）ダメな女なのだと思ってきました。
しかし今、
親戚の隣の家に移り住み、
甘えることを学び、
おばに元だんなの事を話してみて、、、
実は離婚当時、
私が離婚を選んだことを怒るのではなく、喜んでくれていたことを知りました。
味方は傍にいたんですね。
（詳しくは、アメブロのK・Ｙ君とＹ・Ｙちゃんのりこんのおはなし、をご覧下さい）
私はまた、一歩、前に進む力を得ました。
自分の成長した知識から、
物事の見方を変えるもよし、
今日は本やブログを読み漁ってみて、
変えるもよし、
友人や近しい人に話してみて、
変えるもよし。。。
ただ、
人の意見には、その人の考えや思惑が含まれるので、話すなら傾聴力が高く信頼できる人を、選んで下さいね( ‘-^ )b
人の意見に左右されるのが好きじゃない方は、ひとりでゆっくり考えて、味わいましょう(ㆁᴗㆁ✿)
それでは、
良い一日を！！！
アメブロにて、
「K・Ｙ君とＹ・Ｙちゃんの、りこんのおはなし」を公開中。
奇妙な新婚生活と、離婚までのあれこれを紹介。
また、「（if）K・Ｙ君とＹ・Ｙちゃんの、りこんのおはなし」では、婚活アドバイザーやポジティブ心理学実践インストラクターの観点から、、、もしあの時、こんなふうに行動していたら？と
方向転換した世界を描いています。
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