私は結局薬やカウンセリング
ではなくて、禅のお坊さんが
やってる呼吸法で劇的に改善
していきました
ZEN呼吸法に出会ったのです
うつでDrストップがかかり、
休職したのですが、ある時、
はるピザさん（長崎市）の店長さんに
とてもいい呼吸法があるから
体験会においで！と紹介されました
その呼吸法が、ZEN呼吸法でした
腹式呼吸と鼻呼吸を組み合わせたもので、
薬を飲まないと眠れなかった私が
その体験会では、さくっと熟睡
してしまいました
私はその後すぐに大阪の実家で
療養することになったので、
長崎でZEN呼吸法を学び続ける
ことができず、いったん薬漬け
生活に陥りました
そうして薬の怖さを知り、
うつの様々な症状を経験し、
1年3ヶ月たった頃に、
ZEN呼吸法に再会し、劇的に回復し、
再会から3ヶ月後には、薬を卒業し、
なんとその1ヶ月後には主治医から
あなたのうつ病は寛解してます❗️
（治ってます）と言われたのです
神戸でZEN呼吸法のレッスンが
開催されていることを知って、
通い始めた途端、日に日に元気に
なっていきました
呼吸を深めていくことで、
どんどん健康になり、
うつになる前よりも健康になりました
「息の仕方を帰ると生き方が変わる」
と、ZEN呼吸法の創始者である
椎名由紀先生が仰ってます
まさにその通りでした
もし今、うつや睡眠障害やその他
大きな病気などて、苦しんでる方が
いらっしゃったら、ぜひZEN呼吸法
やってほしいです
呼吸なので、やり方を習えばあとは、
ただで健康になっていきます
と、書きながら改めてZEN呼吸法や
冷えとり健康法、西式甲田療法の
素晴らしさを伝えていこう❗️と
思いました