長女気質なアラフォー女性のための
〜ライフコーチング〜
◇仕事や日常は◇
・知らぬ間にストレスを溜め込んでいる
・気遣い上手
・媚び売るのは大嫌い
・仕事はできるし責任感もある
・時間や約束守る
・頼られがち
♡恋愛は♡
・甘えられない
・尽くしすぎる
・合わせてしまう
・言いたいことが言えない
・我慢して爆発
こんな悩みを抱えながら毎日頑張る
あたなの背中を押したい
ライフコーチのちひろです
生理の量に合わせて失った血液を補給
しなくては体は毎月血液を失い続けます
貧血のままならいくら鉄分サプリを
摂取しても、血が足りないので
栄養素は体に届きません
当時アラフォーの母がしょっちゅう目眩
を起こして鉄分サプりをあれこれ変えて
服用していました
なのに閉経まで一向に変わらなかった
のはまさにこの状態、、、。
血が足りないだけでイライラ
落ち込みやすくもなります
自力で毎回の生理が５０ml程度なら
血を増やせますが
過多月経では排出量を補えません
だから冷え性
出産などで血を失う時、点滴をしますよね
経口補水液の中身＝点滴と同じ
なので
生理の時経口補水液は効果的です
失った血液を経口補水液で補給しましょう
飲む量は過多月経の方で
１日１リットルくらい
生理に悩みを抱えるほとんどの方が
過多月経と言われています
生理前に浮腫む
のは過多月経の証拠
過多月経で血が沢山出てしまうと
一緒に栄養素も排出されてしまい
だから体は浮腫んで同じ量の栄養素を
分散させてることによって
栄養素が体から出過ぎてしまうのを
防いでいます
体っていつもあなたの生命維持のために
頑張っているんですね
経口補水液の冬のおすすめの飲み方は
経口補水液のお湯割
お湯の３分の１くらいの経口補水液を
注ぎます
薄味ホットレモンのようでするする飲めます
もちろんノンカフェイン
お茶代わりにリラックスタイムに
今日もお読みいただき
ありがとうございました
