長女気質なアラフォー女性のための
〜ライフコーチング〜
◇仕事や日常は◇
・知らぬ間にストレスを溜め込んでいる
・気遣い上手
・媚び売るのは大嫌い
・仕事はできるし責任感もある
・時間や約束守る
・頼られがち
♡恋愛は♡
・甘えられない
・尽くしすぎる
・合わせてしまう
・言いたいことが言えない
・我慢して爆発
こんな悩みを抱えながら毎日頑張る
あたなの背中を押したい
ライフコーチのちひろです
子宮筋腫の感情原因説を確信する事は
この後も続きました
NLPを学んでいた時
体の問題でその場所が原因なのは
わずか４％と知りました
外傷・毒・栄養不足以外は全て
感情・思考・魂の問題
どうりで子宮だけに意識を向けても
根本的に解決しない訳でした
子宮筋腫の原因はOK
けれど
・人のために頑張ることも
・自分を責めることも
・強めの承認欲求も
ほぼ無意識にやっていること
やめられるものならすぐにでも
やめたいけれど方法がわからない
どうやったらこれらをやめられるの？
どうやったら自分優先になれるの？
その答えは
ノートワークと
ライフコーチング
でした
ノートワークのやり方は
1,「抑圧された感情を放つ」と心の中で唱える
（潜在意識が働いて効果的）
2,ノートにその日感じたネガティブ感情を書く
（悲しい、寂しい、悔しいなど）
3,その感情に対して「なぜ？」を最低５回
繰り返してその答えを書き続ける
4,最後に出てきた感情を眺めて認める
（小さな内側の自分を労るイメージ）
けれど忙しい毎日、寝る前にこの時間を確保するのは結構至難の技
休日にやろうとしても既に感情は体の中へ
そんな時はライフコーチング
ガイドであるコーチが適切な質問を
投げかけることで
自分が気づいていない本当の感情や
願望により早く気づけます
何より自分の事を考えるためだけに
ためにまとまった時間を取る事
そのものが今までにない体験
自分責めが当たり前の私にとって
自分を今大切にしていると思える
貴重な時間でした
今日もお読みいただき
ありがとうございました
