こんにちは
背骨をととのえる美姿勢づくり
パーソナルトレーナーしてます
もり くみ です
アンチエイジング世代が気になる情報を
お伝えします
FOR ＹＯＵＲ
ＦＵＮ ＆ ＨＡＰＰＹ
背骨コンディショニングの
レッスンでは
不調を改善するために
関節を
ゆるめる
矯正する
力向上
の３ステップになってます
レッスンで首のゆるめる体操を
しているときに
頸椎(首の骨）を
ゆるめることによって
そこからでている
神経も緩められるので
肩凝り、首凝り、眼精疲労、めまい
が改善されます
と話していて
Tさんがごま油のいいのを
目に入れるといいらしいですよ
調べてみるとアーユルヴェーダで
するそうです
もちろん、何でもいいわけではないけど。
ハチミツもするとスッキリするらしいですが
ただ、ハチミツはかなりしみると
どちらにしても勇気がいる
あと、桑の実がビタミンAが目や
皮膚の粘膜を健康に保ったり
抵抗力を強めてくれて眼病予防効果的
ビタミンＣ．Ｅも合わせると
抗酸化ビタミンと呼ばれ
老化の原因ともなる働きを
おさえてくれます。
アンチエイジングに嬉しいビタミンです。
口から目からも取り入れるものは
えらんでいきたいですね
ありがとうございました
もり くみ
背骨コンディショニング
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背骨スタジオ福岡
福岡市博多区博多駅前3丁目
月曜日10:00～11:30
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