膝痛も無料で治す

40代になると

だんだんと不調が出て

目が老眼になり

膝や腰の違和感が出てくる

😅

私は仕事中に

たくさん歩くので

片膝の違和感が

気になり出していた

まだ痛いとは言えないが

スムーズに曲げ伸ばしが出来ない

引っかかるような感覚

元々足を曲げると

必ずパキッと音が鳴る膝で

寧ろ鳴らないと

気持ち悪いくらいだった🤣

YouTubeで膝痛改善と検索すると

たくさんの整体師さんが

いろいろ改善策を教えてくれて

太ももの筋肉をほぐし

ストレッチをすると

違和感が無くなった✨

まだ痛みにまでいってないから

無料で治す事ができた

痛くなる前に

何とかしないと

手術が必要になるし

そうなるとお金もかかる😣

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↑こういうのでサポートして

楽になるならそれも有り？

でも結局は若いうちから

ストレッチ＆筋トレ

だと思います😊

姿勢が悪くて

足組んだりとか

無意識にしちゃうけど

その辺も気を付けなきゃ😅

外は寒いから

今日は家で歩きます

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ゆっくり歩くなら

音も響かないみたい

我が家は戸建てなので

一階の夫しか影響無いけど

音は気にならないって

言ってた

もちろんマット敷いてます😊

Nパズルマット 4枚入り フチつき (ダイBR 4P) ニトリ 【玄関先迄納品】

健康が１番

幸せへの近道です😄

今日も私は幸せ💞